10 stvari koje vam stopala mogu reći o vašem zdravlju

Promijene na nogama, noktima ili koži mogu biti prvi znak potencijalnih bolesti. I zato ne smijete zanemariti svoja stopala!

1. Stopala bez dlačica

Ovo bi moglo ukazivati na ozbiljan problem s cirkulacijom. Iako ljeti ne izgledaju lijepo, dlačice na nožnim prstima su jako dobra stvar. Iznenadna “ćelavost” može značiti da vaša stopala ne dobivaju dovoljno protoka krvi. Provjerite krvni tlak i cirkulaciju.

2. Česti grčevi u stopalima

Ovo je znak dehidracije i nedostataka u prehrani. Naizmjenični grčevi koji se pojavljuju svako malo mogu biti stvar genetike, ali i uzrok loše cirkulacije i problema sa živcima. Rješenje se nalazi u vježbanju te konzumiranju vode – jer dehidracija dovodi do mišićnih grčeva. Također, u dogovoru s liječnikom, pokušajte povećati unos kalija, magnezija i kalcija.

3. Rane koje ne možete zacijeliti

Tvrdokorne rane i čirevi mogu biti znak dijabetesa. Velika razina glukoze u krvi može dovesti do oštećenja živaca u nogama, zato bilo kakve sumnjive rane provjerite kod liječnika.

4. Uvijek hladne noge

Hipotireoza (smanjen rad štitnjače) je najčešći razlog zbog kojeg vam se noge ne mogu ugrijati. Ovaj problem donosi sa sobom i gubitak kose, umor, debljanje, depresiju. Lijek je u pravilnoj prehrani, a obavezno se posavjetujte s liječnikom oko lijekova i terapije.

5. “Proširen” nožni palac

Iznenadna promjena na nožnom palcu zahtjeva hitnu reakciju liječnika. Moglo bi se raditi o gihtu, upalnom artritisu ili infekciji. Ne čekajte da prođe samo od sebe.

6. Utrnulost

Ukočenost u obje noge poznata je kao periferna neuropatija, najčešće uzrokovana dijabetesom, kroničnim alkoholizmom ili nuspojavama kemoterapije. Međutim, ukočenost u samo jednoj nozi ili stopalu može značiti stegnutost živaca u stopalu ili gležnju (što može uzrokovati uske cipele).

7. Neispravan položaj stopala

Možda je nasljedno, a moguće je i od dugoročnog nošenja visokih potpetica.

8. Bol u petama

Osjećate oštru bol kada ustanete iz kreveta ili sa stolice? To su ligamenti koji “drže” vaše stopalo. Ako se oni oštete bol se osjeća u peti. Do oštećenja dolazi zbog čestog nošenja neprikladne obuće: japanki, visokih peta, istrošenih tenisica i slično, ali i zbog debljine, forsiranja trčanja ili hodanja (posebno u neodgovarajućoj obući). Prevencija je u dobrom izboru obuće, a ako se bavite vježbanjem – obavezno istezanje stopala na početku.

9. Svrbež ili ljuštenje kože

Ovo je možda znak gljivične infekcije. Obavezno koristite kremu protiv gljivica i držite noge suhima tijekom dana.

10. Žuti nokti na nogama

Žutilo može doći s godinama, ali može biti i znak infekcija.

Izvor: zena.hr