12 praktičnih savjeta za pravilnu prehranu djeteta

Kako bi vaše dijete bilo sito i kako bi zadovoljili njegove dnevne potrebe za vitaminima i mineralima, morate znati nekoliko savjeta koji će vam pomoći u tome.

1. Žitarice koje su obogaćene željezom djetetu treba davati do navršenih osamnaest mjeseci.

2. S dvanaest mjeseci trebate uključiti i bjelanjke, tako što ćete početi s jednom četvrtinom, pa svakog tjedna povećavati po jednu četvrtinu.

3. Izgnječeni kuhani grah ili jaje mogu zamijeniti meso.

4. Krajem prve godine beba može jesti većinu hrane koju jedu i odrasli.

5. Za piće je najpogodnija obična voda, a ako dajete sok, dajte im čaše s kljunom.

6. Nikad ne forsirajte dijete da do kraja pojede obrok.

7. Neka dijete samo odluči koliko će pojesti.

8. Ne brinite ako nicanje zuba smanji apetit. On će se normalizirati kada zubi niknu.

9. Pržena hrana, umaci i pomfrit su teški za bebin želudac.

10. Slatkiši poput džema i čokolade su štetni za zube i mogu smanjiti apetit.

11. Bobičasto voće poput grožđa, višanja, grožđica, čips, smoki i kokice izbjegavajte u prvih godinu dana.

12. Spremljena hrana može stajati u hladnjaku 24 sata, a u zamrzivaču dva do tri tjedna.

Izvor: ljepota.ba