13 razloga da svaki dan započnete čašom limunade

Mlaka voda s limunom savršen je napitak za ‘dobro jutro’, jer pomaže probavnom sustavu da lakše ukloni toksine iz tijela, sprječavajući opstipaciju i proljev.

Čaša soka od limuna sadrži manje od 25 kalorija, a bogat je izvor hranjivih tvari poput kalcija, kalija, vitamina C i vlakana pektina. Također ima ljekovita i antibakterijska svojstva i sadrži tragove željeza i vitamina A.

Limun pomaže u održavanju imunološkog sustava i štiti vas od infekcija. Nevjerojatan je antiseptik, a limeta – zbog visoke razine kalija koji sadrži, čini čuda ljudima koji imaju problema sa srcem.

Svako jutro započnite čašom limunade jer:

Pektin u limunu je vrlo koristan za zdravlje debelog crijeva.
Limun održava nivo pH vrijednosti organizma.
Konzumiranje vode s limunom u rano jutro pomaže kod izbacivanja toksina iz tijela.
Poboljšava probavu i potiče proizvodnju žuči.
Idealan je izvor limunske kiseline, kalija, kalcija, fosfora i magnezija.
Sprječava razmnožavanje patogenih bakterija koje uzrokuju infekcije i bolesti.
Pomaže kod smanjenja bolova i upala u zglobovima i koljenima.
Pomaže u otklanjanju simptoma prehlade.
Kalij iz limuna hrani mozak i živčane stanice.
Jača jetru pružajući energiju jetrenim enzimima.
Pomaže u ravnoteži razine kalcija i kisika u jetri.
Sprječava nastanak bora i akni.
Pomaže u održavanju zdravlja očiju.

Veliki je spektar pozitivnih učinaka limuna na vaše zdravlje, međutim važno je imati na umu da sok od limuna, kada dolazi direktno u kontakt sa zubima, može uništiti zubnu caklinu. Dakle, nakon konzumacije temeljito isperite usta!

Izvor: punkufer