3 namirnice koje tope naslage s trbuha

Za većinu žena trbuh je jedno od kritičnijih područja na kojima se lako nakupljaju masne naslage. Vježbanje i pravilna prehrana pomoći će vam da istopite naslage, a proces možete ubrzati ako u jelovnik uključite ove tri namirnice…

Brokula – Bogata je vitaminom C i kalcijem, zbog čega poboljšava apsorpciju vrijednih nutrijenata u tijelu i ubrzava metabolizam. Brokula sadrži visok postotak vode i vlakana, zbog čega će vas brzo zasititi, te spriječiti prejedanje. Uključite ga u jelovnik do četiri puta tjedno.

Cimet – Cimet kontrolira šećer u krvi, a ima i antioksidativna svojstva. Dakle, izravno utječe na razinu inzulina i kontrolira apetit. Jednom kad prestanete žuditi za hranom, vaše tijelo automatski počinje koristiti masti, posebno one s trbuha.

Jaja – Jaje, a posebno bjelanjak, bogato je proteinima. Ako želite istopiti masnoće, važno je da u organizam unosite dovoljno proteina. Osim toga, studije su pokazale da su jaja niskokalorična, te da su dobar izbor vitamina D.

Izvor: ljepota.ba