Za većinu žena trbuh je jedno od kritičnijih područja na kojima se lako nakupljaju masne naslage. Vježbanje i pravilna prehrana pomoći će vam da istopite naslage, a proces možete ubrzati ako u jelovnik uključite ove tri namirnice…
Brokula – Bogata je vitaminom C i kalcijem, zbog čega poboljšava apsorpciju vrijednih nutrijenata u tijelu i ubrzava metabolizam. Brokula sadrži visok postotak vode i vlakana, zbog čega će vas brzo zasititi, te spriječiti prejedanje. Uključite ga u jelovnik do četiri puta tjedno.
Cimet – Cimet kontrolira šećer u krvi, a ima i antioksidativna svojstva. Dakle, izravno utječe na razinu inzulina i kontrolira apetit. Jednom kad prestanete žuditi za hranom, vaše tijelo automatski počinje koristiti masti, posebno one s trbuha.
Jaja – Jaje, a posebno bjelanjak, bogato je proteinima. Ako želite istopiti masnoće, važno je da u organizam unosite dovoljno proteina. Osim toga, studije su pokazale da su jaja niskokalorična, te da su dobar izbor vitamina D.
Izvor: ljepota.ba
Studentica Ana Špac osvojila je zlatne medalje u tri discipline na ovogodišnjem PH-u u dizanju utega. Mlada sportašica ovim se sportom bavi malo vi...
Titulu tradicionalnog simbola jeseni zasluženo nosi kesten.Plod kestena od davnina se konzumira na prostorima Mediterana i Azije, izuzetno je p...
Jeste li već pojeli doručak ili se tek spremate zaputiti u kuhinju i napraviti nešto ukusno i zdravo, baš prije izlaska na kavicu u gradu? Francusk...
Tražite recept za brzi ajvar koji ne zahtijeva sate i sate provedene kraj štednjaka? Donosimo recept idealan za one koji žele uživati u okusu domać...
