4 znanstveno dokazana načina koja će vas dovesti do samoostvarenja

Prema učenjima psihologa Abrahama Maslowa, svaki čovjek ima urođene potrebe koje utječu na njegovo ponašanje. Te je potrebe sažeo u takozvanu piramidu potreba, a ona se sastoji od pet dijelova.

Piramidu potreba čine fiziološke potrebe, nakon kojih dolaze potrebe za sigurnošću, potrebe za pripadanjem i ljubavlju, potrebe za poštovanjem (odnosno samouvjerenošću) te, na samom vrhu piramide, nalazi se potreba za samoaktualizacijom ili samoostvarenjem. Nakon što su prve četiri potrebe zadovoljene, ljudi fokus prebacuju na samoaktualiziranje, odnosno samoostvarenje.

Potrebe koje se nalaze pri dnu piramide su nužne za preživljavanje, dok se potreba za samoostvarenjem odnosi na osobni rast pojedinca. Rast je nužna komponenta ispunjenog, zdravog i sretnog života. No unatoč tome što samoostvarenje smatramo čovjekovom potrebom višeg reda, mnogi od nas imaju problem u takvoj vrsti ostvarenja i pronalaženju sebe samih. U nastavku vam donosimo četiri savjeta za dolazak do samoostvarenja na temelju znanstvenih istraživanja.

Budite otvoreni za nove stvari

Kad stvari činimo na jedan način te kad razmišljamo uvijek u istom smjeru, gubimo prilike za učenje, rast i nova iskustva koja mogu uvelike promijeniti naše živote. Upravo zbog toga u procesu samoostvarenja trebate biti otvoreni za nove i još nedoživljene stvari. U znanstvenom radu Beyond Self-actualization, objavljenom u znanstvenom časopisu Journal of Health and Human Services Administration, stoji kako je otvorenost prema novim informacijama i pogledima na svijet te drugačijim i kreativnim rješenjima za postojeće probleme donosi osobni rast te vodi do samoaktualizacije. Stoga, ako se želite približiti sebi samima i ako se želite ostvariti – budite otvoreniji prema novim stvarima, ljudima i iskustvima.

Postanite svjesni vlastitih vrijednosti i uvjerenja

U navedenom istraživanju stoji kako osobe koje streme samoaktualizaciji najprije moraju biti svjesne vlastitih vrijednosti i uvjerenja. Ako se pokušate ostvariti tako što idete protiv sebe, to će vas dovesti na krivi put. Drugim riječima, težite za onimr u što istinski vjerujete, u suprotnom ćete biti nesretni. (Pročitajte: 5 zlatnih pravila koja vode do sretnijeg i ispunjenijeg života)

Tražite više od ljubavi, pripadnosti i poštovanja

Kad govorimo o samoostvarenju, velik broj ljudi misli na četvrti dio piramide u kojem se nalaze potrebe za poštovanjem, ugledom, postignućima i samopouzdanjem. No samoostvarenje je više i dalje od toga. Znanstveno istraživanje objavljeno u znanstvenom časopisu Personality and Social Psychology Bulletin kaže kako je posve normalno imati potrebe iz četvrte grupe, no da nakon što ostvarimo te potrebe odemo korak dalje. Nakon što osjetimo da smo voljeni i nakon što steknemo poštovanje i samopouzdanje, potrebno je fokusirati se na one unutrašnje potrebe te na osobni rast.

Budite autentični

Kod potrebe za sobom samima nemojte slijediti tuđe snove. Svi su ljudi različiti i ne postoji ništa loše da se okušate u nečemu što vam se svidjelo kod drugih. No ako vidite da vam to ne ide i da vas ne ispunjava, nemojte slijepo pratiti tuđe snove samo zato što se nekome diviti ili samo zato što je nešto popularno. Vjerujte sebi, slušajte se i budite autentični. Sjetite se da nitko ne živi vaš život osim vas i vodite se onim što vi volite, a ne što je društvo odabralo za vas.

Foto: Brooke Cagle/Unsplash