5 načina da se razveselite tijekom jeseni

Apatija, melankolija, čežnja… Loše raspoloženje obično se obruši na nas početkom jeseni. Što je razlog tome? Vjerojatno to što su ulice sive, često pada kiša, moramo stići do posla i grijati tijelo velikim komadima odjeće, te zaboraviti na omiljene ljetne haljine.

Ali, pokušajte ovo doba godine ispuniti srećom, bez jesenske depresije.

Dodajte svjetlost
Obojite sive dane žarkim bojama. Na primjer, stavite na radni stol drvo mandarine, ukrasite svoj prostor aranžmanima u svijetlim i žarkim bojama. Učinite male stvari, na primjer, kada vas uhvati jesenska melankolija, uvedite novosti u svoju spavaću sobu: polijepite nove tapete, kupite svjetliju lampu, nove zavjese ili dodajte neku sliku koja će vas oraspoložiti.

Idite u shopping
Dobar shopping otjerat će loše duhove. Ali, kakav shopping? Shopping koji je posvećen vama. Ako idete po meso za ručak, odjeću za djecu ili košulju za svog muža – ne dobivate nikakvu zadovoljstvo! Ali nova stvar za vas – najbolji je lijek za dobro raspoloženje. Ako je moguće, radije birajte žarke boje nego sive ili crne tonove.

Pronađite novi posao
Dnevna rutina može poremetiti bilo koje doba godine, osobito jesen. Da ne biste podlegnuli melankoliji, radite nešto novo ili se prijavite na tečajeve. Nova saznanja, poznanici i emocije ići će vama u korist. Ako ne znate što želite, okušajte se u trbušnom plesu ili bilo kojem drugom sportu. Čak i obično večernje trčanje pomoći će vam da pobjegnete od tužnih misli i promijenite svakodnevnu rutinu.

Prehrana
Na primjer, dodajte svojoj prehrani proizvode koji se lako bore s lošim raspoloženjem. To uključuje:

– čokoladu
– morsku ribu
– lješnjak
– banane
– alge
– sir

Ne pokušavajte podići raspoloženje uz pomoć alkohola i energetskih piće. Naravno, u početku će vam dati energetski poticaj, ali opet se vraćate u apatiju.

Budite bliže prirodi
Kada je vrijeme lijepo, pokušajte izabrati prirodu. Možete organizirati piknik, roštilj, igrajte se s djecom ili jednostavno ležite u ležaljci na ljetnoj terasi.

Pokušajte shvatiti da je jesen zaista lijepo doba godine! Nisu slučajno ovim godišnjim dobom bili inspirirani Puškin i Jesenjin. Također je važno da se smijete, a ne da plašite ljude na poslu, u javnom prijevozu ili kod kuće svojim “kiselim” licem.

Izvor: Life Content
Foto: pexeles.com