5 najvećih pogrešaka koje radimo prilikom pranja zuba

Prvo i osnovno pravilo koje jamči blistav i lijep osmijeh je pravilna higijena usne šupljine pri čemu se podrazumijeva redovito pranje zuba. No, ukoliko se pridržavate pranja zuba nakon svakog obroka, ono nema nikakav učinak ako kršite osnovna pravila njege zuba. Radite li ovih pet pogrešaka?

1. Tvrde četkice
Korijen zuba prekriven je supstancom koja je daleko tanja od zubne cakline, a tvrde četkice, točnije vlakna, mogu iziritirati desni, što povećava osjetljivost zuba i uzrokuje stvaranje mrlja. Kako bi spriječili oštećenje i povlačenje desni, stomatolozi preporučuju četkice s tankim, mekanim, gustim vlaknima.

2. Prejak pritisak
Uvijena vlakna četkice tijekom pranja najbolji su dokaz kako ste pretjerali s pritiskanjem zuba. Posljedice su preosjetljivost i povlačenje desni. Naslage ćete s lakoćom ukloniti pravilnim kružnim pranjem zuba.

3. Dvominutno pravilo
Čak 90 posto odraslih osoba potroši manje od minute za osnovnu higijenu zuba što nije, naglašavaju stomatolozi, dovoljno niti za prodiranje do prvog sloja naslaga. Kako biste se pridržavali dvominutnog pravila, zamislite usnu šupljinu koja je podijeljena na četiri dijela – gore, dolje, lijevo, desno – svakom od njih posvetite 30 sekundi i imajte na umu da vrijeme teče sporije kad radimo nešto dosadno.

4. Jezik
Ne zaboravite da se na jeziku nakon svakog zalogaja i gutljaja talože naslage čime se stvara podloga za bakterije , a one izazivaju karijes i loš zadah. Stoga, prilikom pranja zuba određenu pažnju posvetite jeziku, tako što ćete nježnim pokretima četkice prelaziti preko njegove površine. Barem jednom tjedno direktno na jezik nanesite tanki sloj paste za zube, ostavite pola minute pa isperite usta.

5. Čuvanje četkice
Spremanje četkice u plastičnu kutiju kada odlazite na putovanje, najgore je što možete učiniti svojoj usnoj šupljini i zubima. Naime, iako mislimo kako će kutija površinu četkice sačuvati od mikroba, događa se upravo suprotno. Vlažno područje pogoduje razmnožavanju bakterija koje se upravo nakon pranja nalaze kao ostaci od prljavština na četkici.

Izvor: zadovoljna.hr