5 namirnica koje ostavljaju mrlje na zubima

Ponekad jednostavno ne možete izbjeći ove namirnice, a mnoge od njih su i zdrav izbor, pa nema smisla da ih se odričete. Izbjegavanje svježeg ljetnog voća nije nikakva opcija, ali možete učiniti neke stvari kako biste spriječili pojavu mrlja na zubima.

Čaj

Iako ima brojne zdravstvene dobrobiti, crni i ostali tamni čajevi ostavljaju mrlje na zubima. Možete smanjiti rizik ako u tamne čajeve dodate mlijeko. Ili se jednostavno držite zelenog, bijelog ili biljnih čajeva.

Bobičasto voće

Bobičasto voće poput borovnica, kupina, malina, trešanja i drugog voća jarkih boja može obojiti zube, kao i sokovi od istog voća. Pokušajte se usredotočiti na zeleno grožđe ili jednostavno pazite da nakon svakog obroka očistite zube četkicom i koncem, jer kiselina iz ovog voća može oštetiti zubnu caklinu.

Crno vino

Tko može odoljeti čaši crvenog vina uz fini ručak ili večeru? No, pripazite da između ispijanja vina otpijete po gutljaj vode koji ćete malo promućkati po ustima i zubima, jer kiselost iz vina isto može zaprljati zube, ali i uništi zubnu caklinu.

Tvrdi bomboni

Jeste li znali da vam tvrdi bomboni ili lizalice mogu obojati jezik ili usta? E, pa isto to čine i vašim zubima. Ograničite unos ovih slatkiša kako biste izbjegli stvaranje trajnih mrlja na zubima.

Kava

Šalica crne kave jedva čeka ostaviti svoje tragove na vašim zubima. Dodajte malo mlijeka ili šlaga kako biste ublažili taj učinak i svakako ne zaboravite popiti čašu vode poslije kave.

Izvor: magazin.hr