5 namirnica koje tope kilograme

Mučite se s viškom kilograma? Evo 5 namirnica koje vam mogu pomoći u toj borbi.

Grejpfrut
Grejp ubrzava metabolizam i pomaže pri sagorijevanju kalorija. Ovo voće će vam pomoći da se unošenjem samo nekoliko kalorija osjećate sitim i punim energije. Jedite ga u voćnoj salati ili pijte sok od grejpfruta.

Celer
Celer sadrži manje kalorija nego što potrošimo prilikom njegovog unosa u organizam. Najbolje bi bilo da ga kombinirate s nekim drugim namirnicama.

Omega-3
Dokazano je da su ove kiseline dobre za regulaciju metabolizma i imaju udjela u kontroli topljenja masti. Možemo ih unijeti u organizam kroz namirnice kao što su riba (tunjevina, haringa, losos) ili kroz suplemente.

Avokado
Avokado trostruko pomaže u sagorijevanju masti. Ima dosta pozitivnog utjecaja na naše zdravlje. Reducira kolesterol, smanjuje rizik od srčanih bolesti, dobar je za oči i kosu. Možete ga jesti kao salatu, pomiješanu s rajčicom.

Brazilski orah
Ovo je jedna od najukusnijih namirnica koja sagorijeva kalorije. Potiče rad metabolizma i potiče rad hormona. Također pomaže u borbi protiv celulita i jača imunitet.

Izvor: Life Content