7 savjeta koji će vam pomoći da prihvatite i zavolite svoje tijelo

Većina je ljudi u barem jednom životnom periodu vodila borbu s prihvaćanjem vlastitog tijela. Osobe čije se tijelo nije podudaralo iskrivljeno slikom savršenog tijela u medijima često su imale dublje i teže probleme.

Danas, kada nas na svakom koraku podsjećaju da se trebamo voljeti i prihvatiti u potpunosti, borba i dalje traje. Dijelom se to događa zbog toga što mnogi “savršeno” pokušavaju prodati pod “nesavršeno”, a dijelom zbog toga što mnoge osobe muči nedostatak hrabrosti. Ono što mnogi izostavljaju je činjenica da se nitko nije rodio sa samopouzdanjem te da prihvaćanje vlastitih “mana” zahtijeva puno truda i rada na sebi. U nastavku vam donosimo 7 savjeta koji će vam, nadamo se, pomoći prihvatiti i zavoljeti svoje tijelo i svoj izgled.

Zahvalite svom tijelu

Većina ljudi puno češće zamjera svom tijelu, nego što mu izriče zahvalnost. Zahvalite masnoći na trbuhu što vam čuva organe, zahvalite omiljenim dijelovima tijela što se zbog njih osjećate lijepo, zahvalite svojoj koži što pomoću nje osjetite dodire najdražih. Zahvalite cijelom tijelu što ste zajedno prošli kroz puno teških situacija i što ste svaki uspjeli preživjeti.

Napravite “makeover” društvenih mreža

Ljudi i profili koje odabirete gledati svakoga dana na društvenim mrežama mogu utjecati na vaš odnos s vlastitim tijelom. Prestanite pratiti osobe zbog kojih se osjećate loše te pronađite profile i osobe koje će vam pomoći kod procesa prihvaćanja i rada na sebi. Internet je prepun ljudi koji šire pozitivnost i ljubav, nemojte zaboraviti na to.

Odmaknite se od ljudi koji vas ne cijene

Baš kao u virtualnom svijetu, i u stvarnom svijetu možete naići na ljude koji vam ne odgovaraju. Bez obzira na to jesu li to osobe koje ste tek upoznali ili osobe koje znate dugi niz godina, znajte da imate pravo maknuti se od njih. Ako vas netko neprestano podsjeća na vaše “mane” te vam govori da niste dovoljno dobri, imate izbor postaviti granice ili se potpuno udaljiti od te osobe.

Razgovarajte s partnerom

Svi ponekad imamo dane kada nam je teško prihvatiti se i poručiti si lijepu riječ kada se pogledamo u ogledalo. Ako imate partnera, tih mu dana možete reći da vam bude podrška. Lijepa riječ, zagrljaj ili podsjetnik na ono što na vašem tijelu voli – može biti najbolji lijek i najbolji početak prihvaćanja vlastitog tijela.

Razgovarajte s prijateljima

Osim partnera, pomoć vam mogu biti i prijatelji. Bliske osobe gledaju vas drugim očima te u vama često vide nešto što sami kod sebe ne zamjećujete. Nemojte se bojati otvoreno razgovarati o vlastitim strahovima i borbama kada je u pitanju prihvaćanje vlastitog tijela. Jedna lijepa riječ može promijeniti vaš pogled u ogledalu.

Plešite

Ples dokazano podiže raspoloženje i čini da se osjećate bolje, ljepše i privlačnije u vlastitom tijelu. Stoga, zamračite prostoriju, upalite svijeće ili noćnu lampu, pustite omiljenu glazbu i plešite bez razmišljanja i opterećenja.

Proučavajte vlastito tijelo

Mnogi osobe odbijaju upoznati vlastito tijelo. Nekada je to odbijanje sram od vlastitog nagog tijela, nekada se to očituje kroz osjećaj srama za vrijeme seksa, nekada kroz izbjegavanje i sram od masturbiranja. Svoje tijelo možete proučavati na mnoštvo načina, a ako još nikada niste, počnite tako što ćete šetati goli kada ste sami doma. Isto tako, poželjno je promatrati svoju golo tijelo u ogledalu, masturbirati samostalno ili s partnerom.

Foto: Ava Sol/Unsplash