Bolne mjesečnice nisu nešto “što mora biti”

Mlada glumica Gemma Arterton, bivša Bond djevojka, na jednom je web portalu izjavila kako bi povijest zabilježila puno više uspješnih žena da ih u na putu uspjeha nisu ometale trudnoće, bolne mjesečnice i glupi muškarci. Prihvate li ambiciozne žene razlog pod jedan kao prirodan, a onaj pod tri kao beznadno neuklonjiv, ostaje im dakle kao jedina mogućnost poraditi na uklanjanju problema pod broj dva.

Problem bolnih mjesečnica pogađa danas oko 60 posto žena, a uzroci čine lepezu od nasljeđa, pa preko stresa i poremećaja u prehrani, sve do onoga što psiholozi nazivaju „unutrašnjim sukobom zbog odrastanja“. Rezultat svega je uvriježeno vjerovanje većine žena da su bolne mjesečnice nešto neminovno i čak prirodno(!). Učenje joge apsolutno odbacuje takvo stajalište, naglašavajući da u bolnim mjesečnicama nema ničega prirodnog, te da se zdravim životom i pravilnom prehranom, a posebno uklanjanjem određenih traumatskih sjećanja i stresa, problem može u potpunosti eliminirati. Posebno se preporučuju redovite seanse opuštanja, disanja ili meditacije, te izvođenje programa vježbi (asana) od kojih izdvajamo upravo današnju, koja, naravno, osim djelovanja na eliminiranje bolnih mjesečnica, ima i niz drugih zdravstvenih učinaka.

Vlatko Mišković
Medical Yoga Centar
Photo: Zvonimir Ferina