Savršena vježba za otpornost, probavu i kralježnicu

Na jednom od predavanja studentima Nichidai Sveučilišta u Tokiju, onkolog dr. Masatoshi Kimura rekao je:

„Jednom sam pokušao složiti popis svih uzročnika karcinoma. I odustao. Obeshrabrujuće je koliko sam toga skupio u samo nekoliko minuta…“

Doista, od nikotina i stresa, pa do zagorenog roštilja, stotine je potencijalno opasnih uzročnika. Neki engleski seksolozi u cijelu su priču upetljali čak i kondome, no to je već druga tema.

Kako se sačuvati? Možemo li se uopće obraniti kad ne znamo s koje strane nam prijeti opasnost? Upravo se na tu temu svojedobno nekolicina liječnika sa zagrebačkog Instituta za tumore složila u konstataciji da je zdravi život najbolja prevencija karcinoma, ma koliko je zapravo pojam zdravog života teško definirati. No, jedemo li zdravu i prirodnu hranu, boravimo li često na svježem zraku, izbjegavamo li alkohol i cigarete, veliki su izgledi da ćemo unaprijed otkloniti veliki broj mogućih uzročnika.

Ne zaboravimo osim toga i vlastiti imunološki sustav koji je (često nepravedno zaboravljen) moćno oružje što svojim t-leukocitima, tim „prirodnim zaštitnim ubojicama“ uništava niz uzročnika bolesti u nama, pa tako i raka.

Nažalost, nezdravi život – opet se na to vraćamo! – slabi imunološki sustav i postajemo žrtve bolesti.

Izvanredna američka knjiga „Veliki obiteljski savjetnik o zdravlju“ navodi kako brojna ispitivanja pokazuju da umjerena tjelovježba (poput joge – op.a) znatno povećava aktivnost imunološkog sustava… dok ju forsirano vježbanje slabi.

U svjetlu svega navedenoga, logično se zapitati postoje li univerzalne jogijske vježbe (asane) za „zdravi život“ i zdravo tijelo? Postoje li vježbe koje istovremeno djeluju i na probavu, cirkulaciju, imunološki sustav, metabolizam, kralješnicu itd?

Postoje, to je svijeća. Drugu predstavljamo danas; zove se „plug“, a među tisućama jogijskih vježbi teško je naći neku sa širim spektrom djelovanja.

Dario Mišković
Medical Yoga centar