Joga liječi depresiju i aritmiju

Redovno vježbanje joge ublažava depresiju i uznemirenost, jača samopouzdanje, ali i smanjuje opasnost od pojave napadaja srčane aritmije kod osoba koje inače od nje pate, pokazalo je američko istraživanje.

Ispitivanje je provedeno na 49 pacijenata sa srčanom aritmijom koji se nikada prije nisu bavili jogom. Prva tri mjeseca, pacijenti su se bavili vježbama po svom izboru, a u iduća tri mjeseca morali su imati barem tri sata tjedno jogu s licenciranim instruktorom i još su bili poticani na kućno vježbanje joge.

Nakon toga, napadaji aritmije smanjili su se kod vježbača joge u prosjeku za 50 posto.

Izvor: ljepota.ba