Četiri najbolje vježbe za unutrašnju stranu bedara

Čini vam se da se, dok trčite, skačete i radite razne vrste aerobnih vježbi, unutrašnjost vaših bedara uopće ne aktivira. Htjeli biste da vam noge u tom dijelu budu tanje. Četiri jednostavne vježbe su sve što vam je potrebno...

Foto: Guliver/Thinkstock

Vrlo jednostavne vježbe koje možete raditi i uz omiljenu emisiju ili film, a čak i dok je pauza za reklame…

Vježbe koje jačaju i vaše trbušne mišiće, zatežu vam listove i guzu, ali će najjače djelovati na unutrašnjost bedara.

Dok ovo radite, jačate i leđne mišiće, a imat će efekta i na najproblematičniji dio tijela, gdje je najizraženiji celulit, a to je vanjska strana bedara.

Vaš struk i noge bit će tanji uz pomoć ove vježbe. Osim nogu, na ovaj način smanjit ćete i donji dio trbuha.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock