Deset načina da ublažite reumatske bolesti

Bez obzira na godine ili spol, svatko je barem jednom osjetio neugodne bolove u kostima, najčešće u leđima, koljenima, ili u zglobovima šake. Procjenjuje se da od reumatskih bolesti pati gotovo 90 posto osoba starijih od 65 godina, ali se tegobe ne ispoljavaju kod svih istim intenzitetom.

Promjene na zglobovima vidljive su na rendgenskim snimkama, ali se klinička slika i simptomi javljaju samo kod određene grupe ljudi. Iako hladni i vlažni dani nisu uzrok reumatskih bolesti, znatno pogoršavaju teškoće oboljelih.

Promjene atmosferskog tlaka, vlažnosti zraka i niska temperatura, utječu na receptore za bol. Zbog toga tada dolazi do pogoršanja reumatskih stanja, osobito bolnih simptoma.

Osim lijekovima, bolest se može ublažiti i boljim izborom jelovnika, vježbama. Na primjer, ljudi koji pate od reume trebali bi jesti integralne proizvode, a izbjegavati proizvode od bijelog brašna.

Također, trebali bi izbaciti iz uporabe namirnice koje su bogate purinima, koji se pretvaraju u mokraćnu kiselinu, kao što su goveđe i svinjsko meso, grah, grašak, leća, iznutrice, pivo, proizvodi od soje.

Meso može biti na stolu samo dva puta tjedno, a zbog prisutnosti arahidonske kiseline koja ima značajnu ulogu u nastanku reumatskih bolesti, umjereno treba uzimati i žumanjke, ementaler, camambert, šlag i svinjsku mast. Voće i povrće, riža, orasi i biljna ulja ne sadrže tu masnu kiselinu.

1. KALCIJ – neke namirnice ubrzavaju izbacivanje kalcija iz kostiju, a druge pomažu da zglobovi bolje rade. Osobe koje pate od reume trebaju izbjegavati meso, masne sireve i salame. Svako povrće, pogotovo kupus i mahunarke, pomažu bolji rad zglobova.

2. KUPUS – oblozi od kupusa djelotvoran su lijek protiv reumatskih bolova. Odstraniti debele žile pa list razvaljati bocom i priviti na oboljelo mjesto, umotati suhom lanenom krpom i pričvrstiti zavojem. Oblog mijenjati tri puta dnevno.

3. DIJETA – ljudi koji imaju problema s reumom a imaju višak kilograma trebali bi postepeno smršavjeti. Jer, prevelika težina posebno štetno djeluje na zglobove nogu.

4. ČIČAK – protiv reume može pomoći čaj od čičkovih sjemenki: žlicu sitno nasjeckanog korijena i lišća čička kuhati u 500 ml vode pet minuta, te ostaviti poklopljeno 10-15 minuta i procijediti. Piti po dvije žlice, dva puta dnevno (ujutro i uvečer).

5. ORAH – pomiješati litru neprerađenog maslinovog ulja i 10 žlica usitnjenog orahovog lista. Držati na toplom mjesec dana, uz svakodnevno mućkanje po nekoliko puta. Dobivenim uljem masirati bolna mjesta.

6. JORGOVAN – teglu od litru i pol napuniti cvjetovima jorgovana (bez sabijanja), zaliti do vrha maslinovim uljem, dobro zatvoriti i držati na suncu 15 dana. Dobivenim uljem mazati i masirati oboljela mjesta.

7. MASAŽA – bolnim zglobovima koristit će i lakša masaža okolnih mišića. Preporučuje se, također, i blago razgibavanje.

8. KUPKE – protiv reumatskih tegoba mogu pomoći kupke u mlakoj vodi i trljanje kože oko oboljelog mjesta ručnikom.

9. KANTARION I RUŽMARIN – u litru maslinovog ulja staviti 100 g suhog lista i cvijeta kantariona i 50 g lista ružmarina, zatvoriti i čuvati 30 dana na suncu, uz povremeno mućkanje. Ulje procijediti i koristiti za masiranje oboljelih mjesta.

10. MED – dva kilograma meda pomiješati sa po dvije žlice sitno samljevenog lista i cvijeta kantariona, lista ružmarina, cvijet vučjeg zuba, lista bijelog jasena, lista breze i đumbira i korijena divljeg đurđevka. Ostaviti na sunčanom mjestu dvadesetak dana, pa mazati oboljela mjesta četiri dana uzastopno. Napraviti stanku od 15 dana, a nakon toga ponoviti liječenje.

Izvor: novosti.rs