Četiri namirnice od kojih ćete biti još gladniji

Poznat vam je onaj osjećaj kada jedete i jedete, ali se nikako ne možete najesti? Hrana bi trebala utažiti glad, ali neke namirnice djeluju upravo suprotno: čine nas još gladnijima. Stoga, ako krećete na dijetu ili se jednostavno ne želite prejedati i nakon obilnog ručka žuditi još za kolačem ili sladoledom, doznajte koja to hrana predstavlja najveću “klopku” za želudac i izbjegavajte je!

Pomfrit
Slasnim prženim krompirićima koji imaju gotovo kultni status među hranom malo tko može odoljeti. Ukusan su prilog mnogim jelima, a neki ih najradije grickaju same, najčešće uz dodatak kečapa. No, ovi ugljikohidrati puni škroba namirnica je koja će vas teško zasititi.

Bijela tjestenina
Zbog obrade u kojoj je lišena vlakana i nekih hranjivih sastojaka, bijela tjestenina je više koncetrirana i slatka, ali i manje zdrava hrana. Ona spada u jednostavne ugljikohidrate koji uzrokuju povećanje razine glukoze u krvi, zbog čega osjećate još veću glad.

Voćni jogurti
Jogurt je odličan izvor kalcija koji održava čvrstoću kostiju, ali ako pojedete onaj s okusom jagode, kruške ili nekog drugog voća, u organizam ćete unijeti puno više šećera nego ovog vrijednog minerala. Zato radije kupite običan jogurt i sami dodajte voće ili orahe i dobit ćete obrok bogat vlaknima i zdravim masnoćama.

Hot dog
Hrenovka u tijestu mnogima je omiljeni brzi obrok, ali koliko god ugodan bio za nepce, toliko je neugodan za probavni sustav. Hot dog je pun nitrata, konzervansa i natrija, a kada organizam napunite neprirodnim sastojcima, neće dugo biti zadovoljan i vrlo brzo će tražiti još.

Izvor: zadovoljna.hr