ČAROBAN smoothie pomoću kojeg preko noći gubite kilograme!

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Ako se neprestano borite s održavanjem tjelesne težine, no istovremeno se bavite tjelovježbom i pazite na sve, onda znate koliko je pravilna prehrana važna. Osim prehrambenih vrijednosti, bitno je i vrijeme kada je unosimo u organizam i zato su smoothieji najpraktičniji izbor kako zamjena za manji obrok – ako još imamo recept koji aktivno djeluje na smanjenje masnoća u tijelu, možemo reći da ćete za 15 dana biti potpuno spremni za more.

Sati provedeni za laptopom i pametnim telefonom koji je postao urođeni produžetak ruke, svakodnevica je mnogih. Sjedilački način života, pojačan stresom, donosi brojne loše posljedice po zdravlje tijela i duha. No sigurno već znate o kojim se negativnim posljedicama radi – jer ste o njima pročitali članak na mobitelu dok ste se odmarali od laptopa.

Ipak, postoji i svijetla točka scrollanja po Instagramu i Facebooku – jako fotogenični, šareni, primamljivi, zdravi trendovi koje svi želimo imati na svom profilu pa makar fotografije radi. Fotka po fotka – beach body. Bar je takav plan. Ali, krenimo od početka naše #nofilter opsesije.

Recept za najbolji smoothie koji jamči gubitak kilograma najbolje je popiti ujutro (uz umjerenu tjelovježbu i pravilne obroke tijekom dana):

• 1 srednji kiwi
• 2 kriške nešpricanog limuna s korom
• 7-10 listova peršina bez stabljika
• 6-8 listova metvice
• 100 ml čiste vode
• žličica meda