OTKRIVAMO VAM KAKO ćete se osjećati ugodno u svojoj koži!

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Dolazi nam jesen i hladnije vrijeme. Ponovno na sebe počinjemo stavljati više slojeva odjeće, ušuškavamo se u dekice, primjećujemo kako su zelenu boju okoliša počele zamjenjivati žuta, narančasta i smeđa. Ljudi se uglavnom najugodnije osjećaju tijekom ljeta, no pročitajte ove trikove koji bi vam mogli pomoći da se tako uvijek osjećate.

PLEŠITE/PJEVAJTE
Zašto dan ne bisteczapočeli pjevanjem uz radijske pjesme, ili ga završili pjevanjem pod tušem? Glazba u mozgu izaziva sreću koja nastaje miješanjem iščekivanja i iznenađenja dok slušate pjesmu. Ples podiže naše raspoloženje, osjećamo se slobodnije i na neki način zamjena je za meditaciju. Što čekate? Plešite doma, u autu, u pauzi na poslu!

SMIJTE SE I OKRUŽITE SE POZITIVOM
Ako primjećujete da vas lagano hvata jesenska depresija, othrvajte se tome. Gledajte smiješne videoisječke, komedije, serije koje će vas nasmijati do suza. Okružite se pozitivnim bićima – prijateljima, djecom ili životinjama. Od iznimne je važnosti da se osjećate sretno i ispunjeno.

UČINITE SVAKI DAN NEŠTO LIJEPO ZA SEBE
Često se uhvatite da na poslu pomislite kako biste napokon voljeli otići u kino, pročitati par stranica knjige koju niste otvorili tri tjedna ili jesti obrok duže od pet minuta? Priuštite si to! Svaki dan napravite sitnicu za sebe – puno bolje ćete se osjećati i veselit ćete se svakom sljedećem danu.

OSVIJESTITE SE
U ovom tijelu ste jednom u životu. Sami ste odgovorni za svoju psihu, unutarnje stanje i svoje tijelo. Povežite se sa sobom. Meditirajte, otiđite u prirodu ili prakticirajte jogu. Što se prije osvijestite o prolaznosti života, prije ćete se početi osjećati ugodnije u svojoj koži.

IVA MATIĆ