![simptomi nedostatka vitamina B](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2024/09/zena-na-krevetu-s-knjigom-350x250.jpg)
Ovo su najčešći simptomi manjka vitamina B
Kako ga unijeti u organizam i zašto je važan vitamin B?Vitamin B skupina je od osam esencijalnih vitamina, poznatih kao B-kompleks, koji igraju...
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES
Ako ste osoba koja provodi dosta vremena za računalom, važno je da se povremeno sjetite da trebate disati duboko. Naime, postoje neke posljedice brzog i plitkog disanja koje je važno poznavati.
Stručni časopis “Applied Psychophysiology and Biofeedback” objavljuje korisnu informaciju u kojoj se navodi kako osobe koje dugo rade s tipkovnicom i mišem počinju disati brže i pliće, što izaziva napetost u mišićima.
Posljedica napetosti mišića može biti ukočenost, a s time dolazi i do većeg rizika od stresnih ozljeda, poput sindroma karpalnog kanala. Zbog toga, navode da ne smijete neprestano gledati u monitor, odnosno ekran, nego bi morali barem nekoliko minuta unutar svakih sat vremena pogledati malo oko sebe, duboko udahnuti i odmoriti svoje mišiće i oči.