ISKORISTITE MANGO kako biste poboljšali svoje zdravlje

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Vjeruje se da ono što je ukusno nikada ne može biti zdravo. Mango je kralj svih plodova, i on se ubraja se među najukusnije namirnice na svijetu. No, to ne znači da mango nije zdrav! Zapravo, mango ima mnoge zdravstvene prednosti. Sve sezonsko voće ima posebne hranjive tvari. Mango je ljetni plod. Tako vam pomaže da izdržite toplinu ljeta. U nastavku provjerite neke od vitalnih zdravstvenih prednosti manga.

1. Mango ima pozitivan utjecaj na zdravlje srca

U prošlosti je sirovi mango natopljen u vodi bio lijek za srčane bolesti poput moždanog i srčanog udara. Sve što se moralo učiniti bilo je potopiti zeleni mango u vodi u zemljanom loncu, a zatim ga piti. Mango je antidiuretik koji pomaže tijelu da otpustiti toplinu i smanjuje pritisak na srce.

2. Uspješno liječi akne

Mango je vrlo dobar za kožu. Ne samo da liječi akne nego i uklanja tamne mrlje. Maske za lice od manga su vrlo popularne, posebno u ljetnim mjesecima, kada rashlađuju kožu.

3. Dobar za borbu protiv raka

Mango sadrži antioksidanse. Ovi antioksidansi vam pomažu u borbi protiv raka i starenja. Dobar za zdravlje očiju, mango ima vrlo visoke količine vitamina A. A svi znamo da je vitamin A neophodan za zdrav vid. Jedan mango na dan ispunjava 20 posto potrebe za vitaminom A.

4. Snižava kolesterol

Mango snižava loš kolesterol iz srca i krvnih žila. Ljudi koji imaju visok krvni tlak ili poremećaje srca mogu uživati u zdravim prednostima manga.

5. Nizak glikemijski indeks

Iako je mango sladak, on nema visoki glikemijski indeks. To znači da, ako jedete mango, razina šećera u krvi neće odmah rasti.

6. Afrodizijak

Mango ima vitamina E u sebi. To je dobro poznata činjenica da su namirnice koje imaju vitamin E vrlo dobre za vaš ljubavni život. Štoviše, mango je uvijek prikazivan kao plod ljubavi.

7. Jača imunitet

Mango sadrži i vitamin C i stoga jača vaš imunitet. Zeleni mango je vrlo zdrav za ljude koji su skloni kašlju i prehladi.