DO LIJEPE KOŽE u samo tri koraka

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Avokado
Iako ova namirnica nije nimalo jeftina, ona vam itekako može pomoći u postizanju zdrave kože, kose i noktiju. Razlog je vrlo jednostavan: zdrave masnoće u njemu. Uz to, avokado je savršen izbor za doručak jer vas opskrbljuje potrebnom energijom.

Naranče
Ovo citrusno voće bogato je vodom te tako hidratizira kožu i obnavlja njezine stanice, više od ostalog voća. Uz to, već dobro znate kako su naranče odličan izvor vitamina C, koji je odgovoran za proizvodnju kolagena, a ne samo u borbi protiv dosadne prehlade.

Maslinovo ulje
Maslinovo ulje bogato je antioksidansima, vitaminom E i polifenolima, koji neutraliziraju slobodne radikale, odgovorne za oštećenja na koži.

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

IZVOR: INDEX.HR