NEMOJTE NIKADA zadržavati plinove u crijevima, a evo i zašto

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Ne morate se sramiti ako pustite ,,goluba” pred drugima. Umjesto toga, recite sa sigurnošću da obraćate pažnju na svoje zdravlje!

Puštanje ,,golubova”, naravno, nije najbolji način da učinite nešto za svoje zdravlje, ali je vrlo učinkovit.

Evo šest prednosti koje imate kada ne potiskujete plinove u sebi:

SMANJENJE TRBUHA
Nadimanje je uzrokovano gomilanjem plinova u crijevima, koje se može riješiti samo ispuštanjem istog. Međutim, ako ga zadržavate, višak kilograma se gomila i hlače postaju tjesnije – pogotovo ako imate zdravu prehranu, poput sirove hrane.

VODITE URAVNOTEŽENU PREHRANU
,,Vjetar” vam može pomoći da saznate više o načinu prehrane. Ovisno o tome što jedete, vaši crijevni “vjetrovi” mirišu drukčije. Kod osoba koje više konzumiraju meso, imaju ,,vjetrove” koji više zaudaraju. A ako jedete puno ugljikohidrata i povrća, morate se riješiti viška plina kroz dan, ali on ima neutralan miris.

SMANJENJE BOLOVA U TRBUHU
Suzbijanje može izazvati nasilnu abdominalnu bol. Dakle, ako često imate grčeve u trbuhu, pustite plinove van. Nježna masaža može olakšati probavni sustav.

IZBJEGAVATE HEMEROIDE
Ako nikada ne bismo dopuštali plinovima u crijevima, mi bismo naškodili našem debelom crikevu i izazvali hemoroide. A oni su daleko manje seksi nego slučajni ,,vjetar”…

SPRJEČAVATE OZBILJNE BOLESTI
Tijekom probavljanja hrane, vodik-sulfid se proizvodi u našim crijevima, koji štiti naše stanice od oštećenja. Ovo sprječava moždani udar, bolesti srca i artritisa.

NIJE UGODNO
Ruku na srce: svatko se osjeća fantastično. Tako je oslobađajuće! Ako vam to nije dovoljno da biste se olakšali… I vaš prijatelj to radi, je li tako?