VOLITE LI SE SUNČATI? U ove mitove o sunčanju ne smijete vjerovati

byLjepotaizdravlje.hr | 21 lipnja, 2017

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Sunčanje može biti opasno, to vjerojatno već znaju i ptice na grani, no u cijelu se priču uplela tolika količina mitova i neistina da nije ni čudno kako su ljudi već postali prilično zbunjeni i ne znaju što smiju, a što ne.

Stoga evo najčešćih mitova na koje trebate odmah zaboraviti:

Kreme s visokim zaštitnim faktorom puno su bolje od onih s nižim – iako je teško povjerovati u to jer nam se već godinama nameće mišljenje da je visok zaštitni faktor (50+) puno bolje koristiti za određene dijelove tijela, primjerice, za zaštitu lica ili, pak, dječju kožu, stručnjaci napominju da bi zaštitni faktor 30 trebao biti dovoljan ako se koristi u pravilnim uvjetima. Viši faktor ne može puno napraviti za zaštitu vaše kože, ali vam može dati lažnu sigurnost za dulji boravak na suncu, što, naravno, dovodi do veće štete.

Mogu izgorjeti samo sredinom ljeta – sunce može biti dovoljno jako da biste izgorjeli početkom travnja i krajem rujna. Iako ponekad imate osjećaj da nije toliko vruće ili da je oblačno, UV zračenje jednako je štetno. Uz današnju tehnologiju vrlo je lako provjeriti koliki je indeks UV zračenja, a ako je on viši od tri, svakako se trebate odgovarajuće zaštititi.

Ne mogu izgorjeti kroz staklo – u zatvorenom prostoru uglavnom ste zaštićeni od izravnih opeklina, ali neke UV zrake mogu proći i kroz staklo. Dakle, ako provodite puno vremena u vožnji ili pokraj prozora, pogotovo kada je sunce jako, onda ste i vi izloženi UV zračenju, pa pokušajte zaštititi kožu odjećom ili nanošenjem kreme sa zaštitnim faktorom.

Opekline nisu opasne – ako prilikom izlaganja suncu izgorite, to svakako povećava mogućnost za razvoj melanoma. Neka su istraživanja pokazala kako je dovoljno samo jednom u dvije godine izgorjeti na suncu da bi se trostruko povećao rizik od melanoma. Dakle, ako ste imali dosta opeklina prošlih ljetnih sezona, bilo bi dobro da razmislite o tome što još možete napraviti kako biste zaštitili svoju kožu i zdravlje.

Oštećenja od sunca uvijek ostavljaju crveni trag – u većini slučajeva to je istina, ali uvijek postoje iznimke, pogotovo za osobe koje su prirodno tamnopute pa je crvenilo manje vidljivo. No to ne znači da su pošteđeni opeklina od sunca, a nerijetko oštećenja nisu odmah vidljiva. Sunčeve zrake uzrokuju štetu u stanicama kože koja je u početku nevidljiva, no posljedice mogu biti itekako opasne.

Podloga koju već imam zaštitit će me od opeklina – mnogi pogrešno vjeruju da ne mogu izgorjeti ako su već preplanuli. To apsolutno nije istina! Iako mnogi odlaze u solarije i na sunčanje u predsezoni kako bi potamnili i bili “spremniji” za pravo sunčanje, to ne znači da su imuni na štetno zračenje i opekline. Tako se svima, pa i onima s podlogom, preporučuje nanošenje zaštitnog faktora te izbjegavanje najjačeg sunca.

Stavljanje zaštitne kreme jednom je dovoljno – puno ljudi griješi u ovome, pogotovo uz nove vodootporne kreme koje se nude na tržištu. Nanositi jednom dnevno zaštitnu kremu za sunčanje definitivno nije dovoljno, nego to treba činiti više puta tijekom izlaganja suncu. Znojenje, odlazak u more te upijanje kreme samo su neki od razloga koji smanjuju njezino djelovanje, zbog čega ju je potrebno višekratno nanositi.

Solariji su sigurniji način tamnjenja – naprotiv, solarij može biti puno štetniji od samog sunca jer malo tko stavi zaštitni faktor na kožu pri odlasku u solarij. Željni što bržih rezultata tamnjenja, mnogi ne razmišljaju o njegovoj štetnost i visokom riziku od dobivanja raka kože. Ne postoji siguran način tamnjenja, a u svemu, pa tako i u ovome, treba imati mjeru.

Sunce je najjače kad je najtoplije – ovo je jedan od onih mitova u koji svi slijepo vjeruju, ali to nije istina jer UV zrake najjače su onda kada je sunce najviše na nebu, dakle, između 11 i 15 sati prijepodne, a temperature variraju tijekom dana, i često se dogodi da je toplije u poslijepodnevnim satima. Stoga se svakako preporučuje da kasnije izađete iz svojih domova te da odlazak na plažu odgodite za navedeno vrijeme.