Stručnjaci savjetuju: Kako smiriti tjeskobu koju osjećamo zbog kaosa oko nas?
Koliko god staloženi bili, svi dobro znamo onaj osjećaj straha i nemira koji nam može uzrokovati iznenadni poziv usred noći, šokantna vijest u medi...
Često naše istinske strasti ostanu u sjeni poslovnih i privatnih očekivanja, obveza i s godinama zaboravljamo što je to što nas uistinu veseli i ispunjava. Ovih 10 pitanja će pomoći.
Ljubomora je izvrstan način da čovjek shvati što je to što stvarno želi.
“Ako je čovjek ljubomoran na svog prijatelja koji je, na primjer, odvjetnik, a uopće ga ne zanima pravo, treba se zapitati na što je to točno on ljubomoran. Je li se ljubomora pojavila na njegov životni stil ili uzbuđenje koje osjeća na poslu? Utvrđivanje na što točno je čovjek ljubomoran je prvi korak prema ostvarenju svojih želja”, objasnila je life coach Allison Task te za Reader’s Digest otkrila 10 temeljnih pitanja koja vam mogu otkriti što je vaša istinska strast u životu, čemu zapravo stremite i što želite.
Ovo je dovoljno novaca za bilo koji fakultet i diplomu. Kako bi potrošili taj novac? Što biste voljeli naučiti? Možda ćete odabrati nešto s čim biste naučili novu vještinu ili se odlučili na intelektualni izazov te studirali japanski jezik. Vaš odabir otkriva vaše strasti i životne ciljeve, kao i trenutnu fazu života.
Zašto baš oni? Imaju li nešto zajedničko? Ovo vam može pomoći otkriti što je stvarno to što vas inspirira i koje su vaše vrijednosti. Razmislite o troje ljudi koji vas dubinski inspiriraju. Onda sjednite i razmislite što vas točno kod tih ljudi inspirira.
“Meni je uzor Eleanor Roosevelt zbog citata da nema vremena za manikuru jer ima previše posla”, napisala je Task.
Mnogi ljudi koji su se bavili sportom ili glazbom u srednjoj školi ili na fakultetu su u 20-ima to prestali raditi jer su se zaposlili, ili iz nekog drugog razloga.
Razmislite o hobijima koji su vas veselili i pokušajte ih na neki način ponovno uključiti u svoj život. Ako je u pitanju sport ili glazba, ne morate se aktivno njime baviti, ali možete ići na više utakmica ili koncerata. Bilo da je ta strast bila vaša karijera ili samo hobi, uvijek postoji način da bude dio vašeg života.
Ljudi često oklijevaju s odgovorom na ovo pitanje jer rijetko tko o tome priča u javnosti. Ova tema smatra se društveno neprihvatljivom. Ali, u ovom trenutku treba biti iskren i postaviti si sljedeća pitanja:
Sad kad ste detaljno razmislili od svojim talentima, postavite si ponov o prvo pitanje. I nemojte stati samo na jednom talentu, pričajte dalje…
Prijatelji će uvijek reći naglas ono što ljudi neće reći sami za sebe. Ipak, od svih ljudi su izabrali vas za prijatelja. Što je to zbog čega ste im posebni? Jeste li smiješni ili divlji? Jeste li fantastičan domaćin ili idealan suputnik? Imate li talenta za pričati priče ili strpljenje za slušati njihove?
Usporedite njihove odgovore sa svojima i vidjet ćete kako vas sve te kvalitete čine jedinstvenima.
Razmislite o svemu što vas je inspiriralo kad ste bili dijete. To je jedno nevino, uzbudljivo i kreativno razdoblje života kad ste mogli baviti čime god ste htjeli.
“To vrijeme osnovne škole je predivno vrijeme u životu. Imala sam klijenta koji je jako volio umjetnost kao dijete, ali njegovi roditelji su ga odgovarali od toga jer su mislili da s tim neće moći zaraditi za život. Rekao je da mu je to bilo kao da su mu odrezali treću ruku i to mi je bilo strašno čuti. Ali jako informativno. Kad smo pronašli način kako da uvedemo umjetnost u njegov svakodnevni život, počeo je dublje proživljavati sve oko sebe i u skladu sa svojom strašću i postao je sretniji”, piše Allison.
Prisjetite se jednog običnog, ali fantastičnog, dana u vašem životu (ne vjenčanja, rođendana ili neke proslave) i opišite kako ste ga proveli. Zapišite svoja sjećanja i osjećaje vezane za taj dan.
“Često kad moji klijenti završe ovu vježbu nađu se u suzama. Povezivanje s iskustvom koje je ostavilo takav utjecaj na ljude, a zapravo svakodnevno i sasvim obično, im daje uvid u ono što stvarno vole, u stvari u kojima uživaju i koje potiču strast u njima. Treba uzeti vremena i detaljnije ispitati što u vezi tog sjećanja, tog dana je čovjeku stvarno bitno”, napominje Task.
Pitanje je što biste radili u životu da imate dovoljno novca za hranu, režije, odjeću i sve ostalo što vam treba do kraja života? Ako ga dobro uložite, svota bi se mogla s vremenom samo povećavati. I što onda, pita Allison?
“Na početku svoje karijere radila sam u malom poduzeću u kojem sam imala opciju kupiti dionice. S vremenom, cijena dionica je skočila i prodala sam ih. Više-manje sam imala dovoljno novaca da mogu raditi što želim. I upisala sam kulinarsku školu jer je to bilo nešto što me zanimalo i čime sam se htjela baviti. Čime biste se vi bavili? Kako biste vi doprinijeli sebi i svojoj zajednici?”, pita Task.
“Puno o vama otkriva to kako provodite slobodno vrijeme. A pogotovo neočekivano slobodno vrijeme, kao na primjer kad negdje ranije stignete – što radite, čime se bavite dok čekate?”, objašnjava Task.
“A ono što izaberete kao odgovor na pitanje volontiranja daje duboki uvid u vašu psihu. Način na koji želite iskoristiti svoje vještine kako biste pomogli drugima, daje jasnu sliku o vama kao ljudima i vašim vrijednostima jer ćete se na njih usredotočiti”, zaključuje Task.
IZVOR: 24SATA.HR
Foto: Unsplash