Tjelovježba je neizostavni dio svake dijete ili rutine održavanja težine, no ako mislite da je to dovoljno – varate se jer su istraživanja pokazala da je prehrana važnija za gubitak kilograma od vježbanja.
Uz to, znanstvenici kažu i da je najbolja prehrana ona s najmanje ugljikohidrata.
Naime, znanstvenici s Harvarda otkrili su u posljednjem istraživanju da je prehrana s malo ugljikohidrata odličan saveznik u gubljenju viška kilograma – oni koji su bili na ovom režimu izgubili su do pet kilograma više za isto vrijeme.
Najdjelotvornije bi bilo da obvezno izbacite iz prehrane kruh, a sve pojačate i dodatno “podmažete” maslinovim uljem.
Također, još jedna studija o navikama u prehrani pokazala je da oni koji na dijeti jedu manje od 40 grama ugljikohidrata gube masne naslage puno brže.
Studentica Ana Špac osvojila je zlatne medalje u tri discipline na ovogodišnjem PH-u u dizanju utega. Mlada sportašica ovim se sportom bavi malo vi...
Titulu tradicionalnog simbola jeseni zasluženo nosi kesten.Plod kestena od davnina se konzumira na prostorima Mediterana i Azije, izuzetno je p...
Jeste li već pojeli doručak ili se tek spremate zaputiti u kuhinju i napraviti nešto ukusno i zdravo, baš prije izlaska na kavicu u gradu? Francusk...
Tražite recept za brzi ajvar koji ne zahtijeva sate i sate provedene kraj štednjaka? Donosimo recept idealan za one koji žele uživati u okusu domać...
