OTKRIVENO JE KOLIKO LOŠE dugotrajno sjedenje utječe na pamćenje

Ako ste student ili obavljate uredski posao, jako dobro znate kako je to sate i sate provoditi na (tvrdoj) stolici i u sjedećem položaju.

Osim što ne možete izbjeći bol u leđima, studija provedena na Sveučilištu u Kaliforniji pokazala je da cjelodnevno ili dugotrajno sjedenje nije zdravo ni za vaš mozak.

U ispitivanju je sudjelovalo 35 ljudi između 45 i 65 godina, a pristupili su snimanju mozga tijekom kojeg se posebno koncentriralo na dio mozga koji je zadužen za procesiranje sjećanja.
Također su ispitani o vremenu koji su proteklog tjedna proveli sjedeći.

Dio ispitanih izjavio je da je sjedio cijeli dan ili dulji vremenski period, što se vidjelo i na njihovim rezultatima – njihove strukture mozga bile su tanje, što je pripomoglo zaključku da dugotrajno sjedenje može povećati rizik od demencije i kognitivni pad u kasnijoj životnoj dobi.

Mnogi stručnjaci uvjereni su da fizička aktivnost može biti najbolji način u preventivi Alzheimerove bolesti i sličnih bolesti, no za detaljnija saznanja o tome taj fenomen trebalo bi se proučavati i na mlađim ljudima.

U svakome slučaju, preporučuju bavljenje nekim sportom ili barem 10-minutnu šetnju dnevno.

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR

Foto: Unsplash