Postoje neke namirnice koje vam u tome mogu pomoći, a koje će vam dati osjećaj sitosti, zbog čega nećete imati potrebe za hranom.
Jedna od zdravih namirnica uz koju je siguran osjećaj sitosti je grah. Grah je zasitan i jeftin te sadrži veliki izvor proteina. Bogat je vlaknima i sporo se probavljuje, a uz samo jedan obrok graha imat ćete dulji osjećaj sitosti, što će vas spriječiti da jedete više nego što vam je potrebno.
Redovita prehrana
Redovitoj prehrani možete dodati i više povrća koje će vam istovremeno smanjiti kalorije i napuniti vas vitaminima. Kalorične priloge kao što su tjestenina i krumpir možete zamijeniti povrćem, a pripremite ga na isti način kao i bilo koji drugi prilog, pa će jednako biti ukusno, a zdravije.
Ako ste veliki ljubitelj slatkog, možete se tu i tamo zadovoljiti s malo čokolade. Ali nemojte jesti bilo koju čokoladu, nego isključivo tamnu čokoladu u malim količinama. Crna čokolada će vam dati osjećaj sitosti, a za razliku od mliječne čokolade, neće vam otvarati apetit.
Studentica Ana Špac osvojila je zlatne medalje u tri discipline na ovogodišnjem PH-u u dizanju utega. Mlada sportašica ovim se sportom bavi malo vi...
Titulu tradicionalnog simbola jeseni zasluženo nosi kesten.Plod kestena od davnina se konzumira na prostorima Mediterana i Azije, izuzetno je p...
Jeste li već pojeli doručak ili se tek spremate zaputiti u kuhinju i napraviti nešto ukusno i zdravo, baš prije izlaska na kavicu u gradu? Francusk...
Tražite recept za brzi ajvar koji ne zahtijeva sate i sate provedene kraj štednjaka? Donosimo recept idealan za one koji žele uživati u okusu domać...
