ISTRAŽIVANJA POKAZUJU da ujutro pijemo kavu na skroz pogrešan način

Unatoč tome što kofein razbuđuje ljude, mnogima ni jutarnja kava ne pomaže da se razbude i započnu dan. No, istraživanja pokazuju da je najbolje rješenje – zaspati još petnaestak minuta, kako piše portal Cracked.

Istraživanja su provedena na vozačima i pokazala su da spavanje od petnaestak minuta povećava njihovu budnost.

Kofeinu treba 45 minuta da se probavi, ali to je, pak, predugo razdoblje za spavanje jer mozak ulazi u dublje faze sna. Kofein, opet, blokira proizvodnju spoja adenozina koji se nakuplja u tjelu što ste duže budni i naposljetku vas uspava. Pa, ako zaspite odmah nakon kave, izbjegnete sve posljedice i “prevarite” svoje tijelo da bi se kasnije lakše razbudili i bili spremniji za nove dnevne obveze.

IZVOR: N1