Kad je riječ o pozitivnom stavu zemalja o menstrualnom zdravlju, Hrvatska je na 70. mjestu
Povodom početka Olimpijskih igara Intimina je provela istraživanje o reproduktivnom zdravlju na 206 zemalja koje se ovog ljeta natječu u Parizu - g...
ZNATE LI KOJE JE DOBA DANA najbolje za pojesti voće?
Voće je među najzdravijim namirnicama, ali liječnici preporučuju konzumiranje sezonskog. Mnoga istraživanja pokazala su i da nije svejedno u koja doba dana jedemo voće.
Jutro je najbolje doba dana za pojesti voće jer se tada najbrže probavi voćni šećer koji nas opskrbljuje potrebnim hranjivim tvarima.
Najgori dio dana za konzumaciju voća je večer. Konzumacijom voća u večernjim satima podižete si razinu šećera u krvi i to dovodi do duljeg stanja budnosti.
Dobra ideja je pojesti voće prije vježbanja jer će se tako opskrbiti instantnom energijom, a nećete unijeti puno kalorija. Preporučuje se i nakon treninga, za brz povratak energije.
Barem pola sata prije ili nakon obroka ne treba jesti voće jer ono će usporiti proces probave. Na ovo bi osobito trebali pripaziti dijabetičari, kako piše Večernji list.
