OVO SU RAZDOBLJA u životu kada se najviše debljamo

Debljina ne dolazi sama od sebe, naravno, a postoje neka razdoblja života kad smo evidentno skloniji debljanju, pa je nužno posvetiti više pažnje fizičkim aktivnostima i režimu prehrane kako ne bi završili s viškom kilograma koje nećete tako lako skinuti kako ste ih dobili.

Razdoblja života u kojima smo skloniji debljanju

Pubertet – ako se dobro sjećate, stalno ste gladni… i baš vam paše junk food… e pa pripazite malo, hormoni mogu raditi velike probleme.

Odlazak od roditelja – način prehrane se mijenja jer najednom više nema stalno punog hladnjaka i obroka na stolu… Najlakše je naručiti pizzu ili hamburgere, nije li?

Trudnoća – i opet hormoni divljaju, pojavljuju se neizdržive želje za hranom, no trebalo bi imat imati kontrolu.

Brak ili početak zajedničkog života – sad ste sami u kući i što je bolje od uživanja u zalogajčićima koje spremate sami… dokazano dobivate par kilograma u prvoj godini braka.

Posao – sjedite na poslu, grickate zbog stresa, onako odsutno i koncentrirano na rad, pa je vreća čipsa ili štapića najednom prazna…

Prestanak pušenja – što s rukama? Naravno, u vrećicu s grickalicama…

Stres – na poslu ili kod kuće, svejedno, uvijek tjera na konzumiranje nezdrave hrane.

40. rođendan – treba li reći da se počinjete osjećati staro i to vam se ne sviđa, pa tražite utjehu u hrani?

Menopauza – hormoni još jednom… preuzmite kontrolu nad njima kako god znate.

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR