OVO JE JEDINO ISPRAVNO VRIJEME kad ujutro treba popiti kavu

Kava nam je jutarnji ritual koji ćemo teško propustiti, no je li vrijeme za prvu jutarnju stvarno odmah nakon buđenja? Osim što je dobro prvo nešto pojesti kako je ne bismo pili na prazan želudac, postoji još jedan razlog za čekanje – ona nas zapravo uopće ne budi!

Ako pitate stručnjake, pravo doba za ispijanje kave je između 10 ujutro i podneva te između 14 i 17 sati.

Zašto tek tada? Razlog je jednostavan – u tim razdobljima dana razina kortizola u krvi je najniža. Inače, kortizol je hormon koji razbuđuje naše tijelo i koji se najviše proizvodi kada smo pod stresom.

Njegova je proizvodnja najintenzivnija kada se tek probudimo, između podneva i 14 sati te između 17:30 i 18:30. Kada kavu pijemo u razdoblju najjače proizvodnje kortizola, tijelo automatski počinje proizvoditi manje kortizola i oslanja se na kofein kao sredstvo razbuđivanja, što stvara ovisnost o istome.

Uz to, postoji mogućnost da počnete piti veće količine kave jer vam jedna šalica više neće biti dovoljna, a previše kofeina ima loš utjecaj na normalno funkcioniranje srca.

Stoga, možda da ipak pričekate pauzu na poslu i tada popijete prvu s guštom?

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR