ZBOG OVOG više nikad nećete odgoditi buđenje

Postoje dva tipa ljudi: oni koji navečer namjeste alarm i već na njegov prvi zvuk veselo iskaču iz kreveta, a postoji i oni koji ga bez pardona odgode i desetak puta te na se na kraju svejedno jedva prisile na buđenje.

Ako i vi, od kad znate za sebe, pripadate ovoj drugoj skupini ljudi, vrijeme je da razmislite o promjeni svojih navika. Naime, odgađanje alarma može biti štetno za vaše zdravlje.

Britanska kompanija specijalizirana za madrace i drugu opremu za spavanje eve Sleep javno je pozvala Apple da u svom sljedećem ažuriranju operativnog sustava potpuno uklone opciju odgađanja alarma. Naime, njihovi stručnjaci tvrde kako je mogućnost snoozeanja jako opasna za zdravlje ljudi.

“Kad se vaš alarm oglasi ujutro, on vas naglo istrgne iz faze odmora. Taj šok brzo zahvaća vaš simpatički živčani sustav”, objasnio je stručnjak za neuroznanost Matt Janes koji ističe da onog trenutka kada odgodite svoj alarm te se on opet oglasi vaš organizam prolazi kroz još jedan “šok i napad na njega”. Odnosno, takvim ponašanjem samo “množite napade na svoj mozak i tijelo”, kaže ovaj stručnjak.

“Neprestano odgađanje alarma pojačava negativne fiziološke učinke na vaše tijelo, uključujući oslobađanje kortizola koji može stvoriti upalu na staničnoj bazi”, navodi Janes te dodaje kako sve to može rezultirati pojavljivanjem “kroničnih bolesti, uključujući depresiju”.

IZVOR: INDEX.HR