Teško vam je sagnuti se, nedavno ste operirani, ne možete ležati na podu, a i godine su tu… Vježbe za trbušnjake možete izvoditi i u stajaćem položaju.
Ne brinite se za brzinu, važno je pravilno raditi vježbu, približno primjeru u video-uratku, i osjećati svoje tijelo. Ako vas nešto jako boli, nemojte pretjerivati.
Jačajte svoje trbušne mišiće jer oni “drže” vaša leđa i vaše noge.Vježbe izvodite u svom domu, plaži, vrtu ili vježbaonici redovito. Ponavljajte kad ste nervozni ili kad nemate što raditi. Nakon vježbanja se kratko odmorite.
Iako se možda čini kao još jedan od programa, vjerujte nam na riječ kada kažemo da je ovo kreativan, energičan i drugačiji program koji je idealan ...
Pokretne stepenice do prije par godina rijetko su se mogle vidjeti u hrvatskim teretanama, no sada su sve učestalije, i to s dobrim razlogom. Naime...
Brie Larson, poznata glumica i Oskarovka, na svom je YouTube kanalu podijelila rečenice u kojima su se mnogi pronašli. Naime, Larson je priznala ka...
Ljeto je počelo i mnogima je želja učvrstiti tijelo i ponosno prošetati plažom. Mnogi zbog koronavirusa izbjegavaju odlaske u teretanu, ali to vas ...
