Svakodnevno tuširanje: što kažu stručnjaci?

Ne postoji idealna preporuka za učestalost pranja, ali stručnjaci smatraju da je nekoliko puta tjedno dovoljno

Trebamo li se tuširati svakog dana ili da se prisjetimo Napoleonove poruke Jozefini“Ne kupaj se, za tjedan dana sam kod kuće”? Ljudi se uglavnom kupaju ili tuširaju svakodnevno. Dvije trećine Amerikanaca tušira se svaki dan, u Australiji to čini 80 posto stanovnika, ali u Kini, pola populacije se kupa samo dva puta tjedno. Istočni Azijati (Kina, Korea, Japan) imaju manje žlijezda znojnica koje su odgovorne za miris tijela, kako piše Telegram.

Jeste li se ikada zapitali zašto se kupate svaki dan? Za puno ljudi to je više običaj i društvena norma nego zbog zdravlja. Možda zbog toga običaji kupanja variraju od zemlje do zemlje. Osim što se dnevno pranje ljudima čini zdravom navikom, mogu birati da se tuširaju svakodnevno jer su zabrinuti za svoj tjelesni miris, jer im voda pomaže da se razbude, možda ujutro vježbaju pa se nakon toga moraju oprati.

Što je s pranjem kose?

Ono što se u pogledu pranja smatra prihvatljivim varira od kulture do kulture, a na navike pranja mnogih utječe i marketing. Nema razloga da kosu perete dva puta, ali ako svi slijede ovu uputu, prodaje se dvostruko više šampona. Kad je riječ o brizi za zdravlje, nije jasno postiže li se svakodnevnim tuširanjem baš puno. A može biti čak i loše.

Normalna, zdrava koža održava sloj ulja, ravnotežu dobrih bakterija i drugih mikroorganizama. Pranjem i ribanjem ovo uklanjamo, posebno ako je voda vruća. Koža može postati suha i nadražena i može svrbjeti. Suha i ispucala koža omogućava bakterijama i alergenima da naruše branu koju koža predstavlja za organizam, pa se javljaju kožne infekcije i alergijske reakcije.

Ravnoteža mikroorganizama

Antibakterijski sapuni ubijaju normalne bakterije. Time se narušava ravnoteža mikroorganizama na koži i potiče pojava otpornijih, manje prijateljskih organizama rezistentnih na antibiotike. Naš imunološki sustav treba određenu stimulaciju normalnih mikroorganizama, prljavštine i drugih izloženosti okolini da bi stvorio zaštitna antitijela i imunološku memoriju.

Zato neki pedijatri ne preporučuju svakodnevno kupanje djece. Česte kupke ili tuševi tijekom života mogu smanjiti sposobnost imunološkog sustava da radi svoj posao. Neki stručnjaci koji zagovaraju rjeđe tuširanje, sugeriraju da voda kojom se peremo može sadržavati soli, teške metale, klor, fluor, pesticide i druge kemikalije, a to nam može stvoriti probleme.

Svakodnevno tuširanje ne poboljšava zdravlje

Prekomjerno pranje tijela sigurno ne predstavlja veliki zdravstveni problem. Zbog tuširanja koža će vam postati suha. Svakodnevno tuširanje ne poboljšava zdravlje, mogu se javiti problemi s kožom i trošite puno vode. Aditivi sredstvima za pranje mogu stvoriti alergijske reakcije.

Iako ne postoji idealna preporuka za učestalost pranja, stručnjaci smatraju da je tuširanje nekoliko puta tjedno većini ljudi dovoljno, osim ako nemate druge razloge da to činite češće. Kratko tuširanje od 3-4 minute s fokusom na pazuhe i prepone trebalo bi biti dovoljno. Ipak, teško da ćete izbjeći svakodnevno tuširanje. Ali ako to želite učiniti za svoje zdravlje, možda je to navika koju vrijedi malo mijenjati, kako piše Harvard Health Blog.

IZVOR: N1.HR