Lista stvari koje mogu uzrokovati svakodnevnu migrenu

Patite li od čestih glavobolja? Onda bi to moglo značiti da patite od migrene. Postoje različite vrste glavobolje od kojih ljudi pate. Migrena je glavobolja koja se događa na jednoj strani glave i ima određene aktivatore. Određene namirnice, zvukovi ili situacije, mogu biti pokretači migrene.

Ako već dugo vremena patite od ove glavobolje, onda je moguće da je nešto pokreće. Nekim ljudima, na primjer, glasna glazba može pokrenuti glavobolju. To ovisi o vašem sustavu i kako vaše tijelo reagira na određene izloženosti. Ovdje su neki od najgorih pokretača migrene.

1. Sir

Sir sadrži kemijsku tvar koja se zove tiramin i koja utječe na pojavu glavobolje. Što je sir stariji, to se iznos tiramina u njemu povećava.

2. Alkohol

Mamurluk koji osjetite nakon noći konzumiranja alkohola nije ništa drugo nego migrena. Alkohol uzrokuje dehidriranost moždanih stanica i na taj način uzrokuje glavobolju.

3. Prerađeno meso

Kobasice, salame, smrznuti kotleti itd. pokretači su glavobolje za neke ljude. Obrađeno meso sadrže nitrite, a to je razlog uzroka glavobolje.

4. Sojini proizvodi

Proizvodi od soje sadrže kemijsku tvar koja se zove feniletilamin. Ova kemijska tvar prisutna je u svim sojinim proizvodima kao što su mlijeko i kruh. Dakle, ako ste osjetljivi na feniletilamin, ne biste trebali jesti sojine proizvode.

5. Sunce i igra sjena

Sunce i sjene mogu izazvati glavobolju kod nekih ljudi. U danima kada je djelomično oblačno i sunčano, neki ljudi imaju glavobolje.

6. Orašasti plodovi

Orašasti plodovi imaju kemikalije koje se zovu feniletilamin i tiramin. To posebno vrijedi za kikiriki i to je razlog zašto su mnogi ljudi alergični na njega.

7. Jabuke

Voće koje ima crvenu boju sadrži tanin. To je veliki pokretač migrena. Izbjegavajte crvene jabuke, breskve, pa čak i ocat ako ste osjetljivi na tanin.

8. Suho voće

Suho voće je zdravo i hranjivo, ali također sadrži sulfite. Neki ljudi su alergični na sulfite i mogu patiti od glavobolje nakon konzumiranja suhog voća.

9. Instant rezanci

Prehrambeni aditivi kao što su MSG ili aji-no-moto mogu biti pokretači glavobolje kod mnogih ljudi. Većina instant rezanaca ima obje komponente.

10. Glasna glazba

Dok neki ljudi vole glasnu glazbu, drugi je ne mogu podnijeti. Glasna glazba za neke ljude može biti glavni pokretač glavobolje.