10 najčešćih znakova opsesivno-kompulzivnog poremećaja

Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) karakteriziraju neugodne i uznemirujuće ideje i ponašanja koja se stalno ponavljaju, a koja pojedinac osjeća da mora napraviti kako bi osjetio olakšanje. OKP znanstvenici danas svrstavaju u anksiozne poremećaje i neuroze.

Postoji razlika između blažih i težih simptoma OKP-a. Većina ljudi ima rituale kojih se pridržavaju, a ako ti rituali ne ometaju kvalitetu života, po pravilu se ni ne liječe.

Prepoznajte 10 najčešćih znakova opsesivno-komplzivnog poremećaja:

1. Pranje ruku

Kompulzivno pranje ruku i korištenje sapuna za dezinfekciju je vrlo čest simptom OKP-a, a opisuje ga stalan strah od bakterija i prljavštine. Taj strah je izvor drugih fobija, povezanih sa strahom od zaraze raznim bolestima, ističu psiholozi za Fox News.

Pomoć bi trebalo potražiti ako i nakon pranja ruku mislite da su one i dalje prljave, ili pak imate iracionalan strah od zaraze, poput infekcije HIV-om nakon vožnje u autobusu. Razrađene rutine pranja ruku, poput potrebe da se ruke operu pet puta zaredom tako da se sapunom pažljivo ispere ispod svakog nokta, još su jedan simptom OKP-a.

2. Pretjerano čišćenje

Ljudi s OKP-om često imaju tendenciju opsesivnog čišćenja, a kao i kod pranja ruku, razvijaju složene tehnike čišćenja doma. To uključuje stalno razmišljanje o bakterijama u domu, kao i poriv da se iznova usisava i pere nekoliko puta na dan po više sati.

Iako je teško odrediti granice kompulzivnog čišćenja, problem je očit ako nakon čišćenja osjetite olakšanje, ali ono ne traje dugo već ubrzo ponovno mislite kako je sve prljavo.

3. Stalne provjere

Takozvani rituali provjeravanja tipični su za opsesivno-kompulzivni poremećaj, a najčešće je riječ o stalnom vraćanju kući kako biste provjerili jeste li ugasili pećnicu, zaključali automobil i slično.

Normalno je da, s vremena na vrijeme, nešto zaboravite i provjeravate, ali ako ta provjera ometa vaš svakodnevni život toliko da kasnite na posao, trebali biste potražiti pomoć.

4. Računanje

Opterećenost brojevima, te zbrajanje ili oduzimanje svakodnevnih predmeta ili događaja su još jedan simptom OKP-a. Na primjer, vjerovanje da je broj sedam dobar, te da treba zastati nakon svakog sedmog koraka nije samo praznovjerje, već pokazatelj poremećaja.

Ako se ponekad zabavljate brojanjem pločica ili stuba, ne trebate brinuti, ali ako brojeve nikako ne možete izbaciti iz glave, onda je to problem.

5. Organizacija

Ljudi s OKP-om organizaciju dovode do savršenstva, a to se svodi na točno tempiranje, simetriju i usporedbu, što drugim ljudima zvuči iracionalno.

Uredan stol pomoći će vam da budete produktivniji, ali ako ne možete raditi jer imate papirić na stolu, tada to nije urednost već opsesija.

6. Strah od nasilja

Svakom se ponekad javljaju misli o mogućnosti da se njima ili bliskim ljudima dogodi nešto strašno, ali nemogućnost izbjegavanja takvih misli specifična je za opsesivno-kompulzivni poremećaj.

7. Neželjene seksualne misli

Poput straha od misli o nasilju, i misli seksualne prirode često se javljaju kod ljudi s OKP-om. One su obično neprikladne, te dotiču seksualne tabue, poput zamišljanja pedofilskih činova ili seksa sa životinjama.

8. Analiziranje odnosa sa drugim ljudima

Opsesivne analize ljubavnih, obiteljskih i prijateljskih odnosa mogu biti rezultat problema u njima, ali ako ta razmišljanja ne prestaju i usmjerena su na osjećaj bespomoćnosti i osuđenosti, tada postaju simptom OKP-a.

Najčešće se radi o potvrdi i traženju vlastite krivnje u odnosima iako to nema veze sa stvarnošću.

9. Traženje potvrde

Jedan od načina na koji ljudi s OKP-om nastoje da umire svoj nemir je traženje mišljenja prijatelja ili članova obitelji. Zbog toga su skloni isto pitanje postavljati više puta.

10. Kompleksi zbog fizičkog izgleda

Poremećaj doživljaja vlastitog tijela jedan je od oblika ponašanja OKP-a, a karakterizira ga usredotočenost na određeni dio tijela koji smatramo nenormalnim, ružnim i neprivlačnim. Najčešće se radi o kosi, koži ili nosu, ali za razliku od poremećaja u prehrani, nema veze s doživljajem tjelesne težine.

Foto: Pexels