Postoji jedna navika koja vam može pomoći ukloniti stres i to odmah

Stres je sve prisutniji u životima ljudi pa mnoge veseli spoznaja da znanstvenici vrijedno rade na pronalasku novih metoda borbe protiv njega. Jedno od takvih istraživanja objavljeno je u časopisu “Physiology and Behaviour”, a tvrdi kako guma za žvakanje može poslužiti kao instantna “antistres terapija”.

Naime, u sklopu njihovog istraživanja, provedenog na Sveučilištu Swinburn, sudionici su morali raditi različite zadatke istovremeno, a mjerila se razina stresa kod onih koji su žvakali i onih koji nisu imali žvakaću gumu.

Naime, deseci ljudi zamoljeni su da navedu kako se osjećaju prije nego što je studija započela, a zatim su spojeni na simulaciju stresnog definiranog intenziteta (DISS). Riječ je o simulatoru koji je “platforma s više zadataka” te koja je posebno dizajnirana kako bi vas učinila stresnim i anksioznim. Ne zvuči nimalo zabavno, zar ne? Ipak, rezultati su poprilično zanimljivi.

“Za vrijeme svih razina stresa, žvakaća guma je utjecala na bolju koncentraciju, kao i smanjenu anksioznost, stres i manju razinu hormona stresa kortizola u slini. Sudionici koji su žvakali imali su puno bolje rezultate od onih bez žvakaće gume”, objasnili su istraživači dobivene rezultate.

Konkretno, kod onih koji su žvakali razina stresa bila je za 16 posto manja nego kod drugih. No ni sami istraživači ne znaju koji je točno razlog tome

“Jedna mogućnost je da podsvjesno dok žvačemo naš mozak misli kako jedemo, a to je opuštajuće samo po sebi. Također, iz drugih istraživanja znamo da žvakanje povećava dotok krvi u mozak, a to možda nekako smanjuje anksioznost”, rekao je profesor Andrew Scholey, jedan od autora istraživanja.

No i sâm profesor Scholey priznaje da je potrebno napraviti više istraživanja na ovom području kako bi se utvrdilo kako cijela stvar funkcionira, ali ovi preliminarni nalazi zvuče doista obećavajuće, kako piše LadBible.

Foto: Unsplash

IZVOR: INDEX.HR