Zdravi trendovi: Ove tri namirnice svi će koristiti u 2025. godini
Zdravlje i prehrana postali su ključni fokus našeg života, a interes za prirodnim dodacima i inovativnim proizvodima raste iz godine u godinu.S...
Jesen je promijenjivo doba godine kad vladaju prehlade i virusi. Otkrivamo vam nekoliko jednostavnih zdravstvenih savjeta koje biste trebali slijediti – kako se ne biste razboljeli.
Sauna
Ako želite ostati zdravi, prva stvar koju bi trebali učiniti je posjetiti saunu. Dovoljno je jednom tjedno. Sauna će potaknuti znojenje i osloboditi sve loše stvari iz tijela.
Poljubac
Ljubljenje nam pomaže na brojne načine kada je riječ o održavanju zdravlja. Na primjer, ako imate začepljen nos, poljubac će vam olakšati disanje. Također, ljubljenje vam pomaže da se ne razbolite jer poboljšava imunološki sustav.
Ispiranje grla
Najbolji i najjednostavniji zdravstveni savjet, koji bi svakako trebalo slijediti – nakon svakog obroka isperite grlo. Naša usna šupljina sadrži puno bakterija, koje nastaju iz hrane koju konzumiramo, kao i iz zraka koji unosimo dok razgovaramo. Tako nam ispiranje grla pomaže u oslobađanju od mikroba koji su nevidljivi, a time se poboljšava kvaliteta našeg života.
Skakanje
Jedan od osnovnih čimbenika zdravog života je vježbanje. Skakanje je vježba koja će vaše srce ojačati te revitalizirati razinu energije.
Glazba
Ako vam glazba pomaže osloboditi se stresa, također vam može pomoći i u poboljšanju imuniteta.
Koristite ovlaživače zraka
S početkom sezone grijanja, prostorije u vašem domu zbog topline postaju “suhe” te je neophodno koristiti ovlaživače zraka. Oni će vam pomoći lakše disati.