Želju za čokoladom možete smanjiti na vrlo jednostavan način

Kako smanjiti želju za čokoladom? Stručnjaci imaju prilično neobično rješenje.

Nedavno provedeno istraživanje Sveučilišta Stanford i Carnegie Mellon pronašlo je nov način za suzbijanje želje za određenom hranom: predozirajte se nečime što jako volite sve dok vam se to ne smuči!

U redu, to bi možda moglo funkcionirati, ali nije najzdraviji način da prestanete s konzumiranjem određenih vrsta namirnica.

Istraživanje je provedeno tako što su stručnjaci podijelili 43 sudionika eksperimenta u dvije skupine. Svi oni bili su studenti obaju spola koji obožavaju čokoladu. Prva grupa dobila je jedan mliječni čokoladni bombon, a druga po četiri. Potom su obje skupine sudionika zamoljene da ocijene koliko im se svidjela ova slastica.

Rezultati su pokazali da se onima koji su jeli manju dozu više svidio slatkiš nego onima koji su jeli po četiri komada. Također, ovi drugi su kasnije željeli manje šećera, iako su na početku eksperimenta i jedni i drugi podjednako uživali u čokoladi.

Ipak, kako ovo nije najzdraviji način da spriječite pohod prema hladnjaku u sitne sate, predlažemo vam nešto zdravija rješenja:

Izaberite salatu kao predjelo
Jedno novije istraživanje pokazalo je da ovakav pristup jelu postiže da cijeli obrok bude zdraviji.

Izaberite zdraviju verziju onoga što želite
Recimo, ako je ono za čim žudite šećer, zašto ga ne biste potražili u jabuci umjesto u čokoladi?

Naspavajte se
Znanstveno je dokazano da kraći san znači veći apetit.

Foto: Unsplash