Imunitet ćete najbolje ojačati konzumiranjem mrkve

Glavni preduvjet za zdravlje optimalno je funkcioniranje imunološkog sustava i zato osobito treba posvetiti pažnju jačanju obrambenih snaga organizma.

Nutricionisti preporučuju svježe cijeđene sokove od voća i povrća u kojima prvo mjesto zauzima mrkva. Naime, rezultati brojnih istraživanja pokazali su da je narančasti korijen, zahvaljujući obilju beta-karotena, jedan od najboljih čuvara imunološkog sustava.

Ovaj dragocjeni sastojak snažan je antioksidans, a mrkva, osim toga, obiluje vitaminima D, E i B-kompleksa, kalijem, kalcijem, jodom, cinkom, kobaltom, pektinima i eteričnim uljima.

Svakodnevno treba konzumirati i pčelinja svojstva – med, prah peludi i matičnu mliječ jer prava su riznica enzima i drugih nutritivnih elemenata.

Spomenuta svojstva bogata su vitaminima i mineralima koji jačaju imunitet, uništavaju virus gripe, ubrzavaju razmjenu tvari, povećavaju energiju i izdržljivost, kao i otpornost na stres i bolesti.

Kad je riječ o jačanju imuniteta, najbolji učinak postiže se ako se konzumira mješavina na bazi meda, češnjaka, trputca, iglica bora i cimeta.