Ova jednostavna dijeta topi kilograme bez problema

Banana-dijeta nema poseban način prehrane. Najvažnije je ujutro jesti banane, a tijekom dana piti mlaku vodu.

Dijetu su osmislili japanska farmaceutkinja Sumiko i njezin suprug Hitoshi Watanabe, koji je pomoću ovog jednostavnog programa prehrane za tri mjeseca izgubio čak 18 kilograma. Nakon tog uspjeha, svoj tajni recept objavili su na najpopularnijoj japanskoj društvenoj web-stranici „Miksi“, odakle se brzo proširio. Iako nutricionisti osporavaju ovu dijetu tvrdeći da su banane prilično kalorična namirnica jer u 100 grama imaju oko 90 kalorija, pobornici dijete tvrde da određeni enzimi u bananama potiču metabolizam i probavu. Za vrijeme ove dijete ne morate se pridržavati posebnog načina prehrane, niti pripremati posebna jela. Bitno je samo da ujutro pojedete jednu ili više banana te da obavezno popijete čašu mlake vode. Jedite normalno tijekom cijelog dana, ali potrudite se posljednji obrok pojesti do 18 sati. Tijekom dana kad osjetite žeđ, popijte mlaku vodu, i to u malim gutljajima.