Jillian Michaels karijeru je izgradila na videotreninzima, nutricionističkim savjetima, ali i kao žena koja je mnogim ljudima u showu The Biggest Loser pomogla ostvariti transformacije o kojima su sanjali.
Srećom, svoje znanje i iskustvo rado dijeli besplatno pa tako na njezinom Instagram profilu možete pronaći brojne intenzivne treninge kojima možete istesati liniju do savršenstva. Posljednjom u nizu odlučila je užariti vaš core kako biste se do ljeta mogli pohvaliti trbuhom iz snova.
https://www.instagram.com/p/B5In1rlJmb0/?utm_source=ig_embed
“Kratak zabavan kružni trening za core na klupi. Radite svaki pokret 30 sekundi kroz četiri kruga”, poručila je Michaels i priložila video iz teretane u kojem izvodi jednonožni plank, trbušnjake i skokove na dosad neviđen način.
Ako pak želite poraditi na coreu i stražnjici, pronašli smo još jedan zanimljiv trening koji je nedavno odradila.
Ipak, ako ste početnik, najbolje da prvo dođete u kondiciju i posavjetuje se s trenerom jesu li ove vježbe primjerene vama te ga zamolite za pomoć pri izvođenju kako se ne biste ozlijedili.
https://www.instagram.com/p/B4vQLeqJkbT/?utm_source=ig_embed
Foto: Samantha Gades / Unsplash
Iako se možda čini kao još jedan od programa, vjerujte nam na riječ kada kažemo da je ovo kreativan, energičan i drugačiji program koji je idealan ...
Pokretne stepenice do prije par godina rijetko su se mogle vidjeti u hrvatskim teretanama, no sada su sve učestalije, i to s dobrim razlogom. Naime...
Brie Larson, poznata glumica i Oskarovka, na svom je YouTube kanalu podijelila rečenice u kojima su se mnogi pronašli. Naime, Larson je priznala ka...
Ljeto je počelo i mnogima je želja učvrstiti tijelo i ponosno prošetati plažom. Mnogi zbog koronavirusa izbjegavaju odlaske u teretanu, ali to vas ...
