Ovim laganim vježbama možete si pomoći kod skolioze

by | 3 svibnja, 2020

Ako imate blagu skoliozu, pokušajte si barem malo pomoći.

Terapije, fizioterapeuti i masaže su dobri, no i dalje osjećate probleme u leđima. Nemojte to rješavati lijekovima, istežite se lagano.

Opustite tetive, zglobove i mišiće, koristite jastučiće, vježba ne treba izgledati u potpunosti “fleksiblno” kao u video-uratku. Možete odraditi kratku vožnju na bicikl spravi, rastrčavanje na traci, tijelo mora biti i u gibanju.

Nemojte zanemarivati bočnu zakrivljenost kralježnice, pokušajte se držati pravilno i riješiti bolove istezanjem.

00:00/01:34
Truvid
Artikel Lesen
auto skip

IZVOR: NACIONAL.HR

Photo by Dane Wetton on Unsplash

Tagovi:

skolioza tijelo top zdravlje