Katarina Pavliša: Kako korištenjem pravih riječi utjecati na svoj život?

Svaki dan pišemo i izgovaramo riječi. U komunikaciji ih često koristimo da bismo prenijeli ili opisali kako doživljavamo druge ljude, sebe i svoj život. I upravo ono što kažemo može napraviti veliku razliku u razumijevanju i doživljaju tog sadržaja jer je svaka riječ u našem mozgu pohranjena na svoj specifičan način. Ima određenu sliku, zvuk i osjećaj te se ta svojstva kod svakoga od nas razlikuju. Stoga je važno obratiti pozornost na odabir riječ, bilo kad govorimo drugima ili samima sebi jer korištenjem pravih riječi možemo pozitivno utjecati na svoj život.

Bit ćemo sretniji kad mudro odaberemo svoje riječi
Promislite, koliko puta se u danu žalite na nešto? Izražavate li više nedostatke i ono što vam smeta korištenjem rečenica poput: “Da je barem ljepši dan…”, “Nisam ja te sreće…”, “Htjela bih, ali…”, “Nema tu pomoći…”? Ili mogućnosti i zahvalnost rečenicama poput: “Dobro je to što…”, “Super što možemo…”, “Više mi se sviđa kad…”, “Drago mi je što…”? Normalno je da postoje stvari koje nam ne odgovaraju i s kojima se ne slažemo, no naš je izbor hoćemo li se na to žaliti i time sebe dovoditi u negativna raspoloženja, ili se fokusirati na pozitivne primjere i dobre stvari u našem životu.

Što se manje žalimo, to ćemo biti sretniji, jer ono što govorimo postaje istina i u našem umu i pred onima kojima ih kažemo. Prije nego što se požalite, korisno je zapitati se: “Želim li stvarno da drugi ljudi misle kako je moj život patetičan ili prazan?” “Želim li da me drugi vide kao jadnu osobu?”

Također, budite oprezni s riječima koje mogu utjecati na način na koji doživljavamo sebe i određuju tijek našeg života. Primjerice, ako izgovaramo riječi kao što su “ne mogu”, “neću” i “nikad”, to će blokirati našu sposobnost da nešto postignemo. Umjesto toga, odaberite riječi koje će vas osnažiti, poput: “mogu”, “hoću”, “uspjet ću”, jer prave riječi i način razmišljanja približit će vas ciljevima i onome što želite postići u životu.

Pozitivni aspekti mogu definirati našu stvarnost
U stanju smo izraziti tko smo, koji su naši snovi i naši uspjesi. Promislite i podsjetite se na to koje su vaše jake strane, s čime ste sretni, na što ste ponosni i što ste sve sposobni postići u svom životu. Nažalost, ljudi često govore o tome što nisu, ili sami sebe nazivaju glupima, nespretnima ili neuspješnima. A svi mi imamo pozitivne primjere naših uspjeha i u mnogim stvarima smo dobri. Možda ste dobro organizirani, odlučni, hrabri, duhoviti i/ili kreativni. Koje god da su vaše kvalitete, istaknite ih i počnite stvarati takvu istinu za sebe jer to je ono što vi jeste i primijetit ćete kako ćete se početi osjećati drukčije – kao osoba s golemim potencijalom u životu.

Postavljanje pravih pitanja mijenja način na koji razmišljamo
Sljedeći put kad budete imali potrebu žaliti se zbog nečega, zapitajte se što želite postići time i kako će to doprinijeti vašoj sreći. Jer žalopojke na vaš posao, šefa ili ljubavni život neće vas usrećiti ili promijeniti vašu situaciju. To će samo pojačati vaše frustracije i učiniti da se osjećate još gore na kraju dana. Umjesto da se žalite, pokušajte pronaći rješenja. Ako nešto ne možete nešto promijeniti, naučite krenuti dalje. Primjerice, ako ne možete podnijeti svoj posao, počnite tražiti drugi posao, ili ako se u nekom odnosu većinu vremena osjećate jadno, izađite iz tog odnosa. Zapitajte se: „Što mogu učiniti da bih riješila/riješio trenutačnu situaciju?“

U konačnici, zatražite pomoć ili naučite kako promijeniti bilo koju pohranjenu riječ, frazu ili uvjerenje. Na primjer, jednostavnom metodom “Magic words” možemo trenutno promijeniti bilo koje značenje riječi koje je pohranjeno na podsvjesnoj razini. A to nam uvelike pomaže jer kad promijenimo unutarnje značenje, odjednom vanjski svijet vidimo naočalama punima mogućnosti. Stoga mudro birajte riječi, postavljajte konstruktivna pitanja, učite i poduzmite potrebne akcije.

Piše: Katarina Pavliša, certificirani mental coach i NLP trenerica, quantumzona.com

Foto: Unsplash