Želite li aktivirati probavu, svako jutro popijte ovaj supernapitak

Kad vam život “servira limune”, napravite dobru limunadu, od koje možete imati brojne koristi za zdravlje, kako savjetuje slavni dr. Mehmet Oz. Riječ je o napitku bez kalorija koji pomaže u skidanju kilograma, opskrbi organizma izuzetno važnim C vitaminom, ali i potiče apsorpciju brojnih vitamina i minerala te održava brojne funkcije u organizmu. A tijekom ljeta, dok se pojačano znojimo, može pomoći i u održavanju organizma hidriranim.

Evo nekoliko prednosti tog jednostavnog napitka:

Poboljšava kvalitetu kože

Vitamin C ima ključnu ulogu u zdravlju vaše kože. Ljudi u tijelu imaju protein poznat kao kolagen, koji pomaže u održavanju elastičnosti kože. Kad povećate unos vitamina C, tijelu dajete odgovarajuće hranjive tvari potrebne za održavanje zdrave kože.

Pomaže probavi

Svakog jutra prije nego što nešto stavite u želudac, dobro je popiti šalicu tople vode s limunom kako biste aktivirali probavni sustav. Limunska kiselina nadopunjava vaše prirodne želučane kiseline koje pomažu u razgradnji hrane. Ispijanje ovog toplog napitka djeluje i kao nježan laksativ, pa će također pridonijeti čišćenju organizma.

Podržava imunološki sustav

Vitamin C također podržava zdrav imunološki sustav. Tako ste manje podložni infekcijama i prehladi. Povećavajući unos vitamina C ojačat ćete imunitet, što je prevencija za niz bolesti.

Sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca

Limun sadrži visok udio limunske kiseline koja pomaže i u sprječavanju nastanka bubrežnih kamenaca na bazi kalcija. Iako nije dokazano, čini se da proizvodi od limuna povećavaju razinu citrata u mokraći, koja igra važnu ulogu u razvoju bubrežnih kamenaca. Što je niža razina citrata, to je veća šansa za razvoj bubrežnog kamenca. Stoga se vjeruje da voda s limunom smanjuje se šanse da se razvije bubrežni kamenac na bazi kalcija.

Poboljšava okus i hidratizira

Dodavanje limuna u vodu zapravo povećava osvježavajući okus obične vode. Možete biti i kreativniji, pa umjesto limuna dodati krišku limete, naranče, ili malo bobičastog voća u limunadu. Ako vam je piće prekiselo, pokušajte ga zasladiti s malo meda. No, ključno je piti vodu tijekom dana, bez obzira na to što joj sve dodate, kako biste ostali hidratizirani i osjećali se dobro, kako ističe dr. Oz na portalu svoje emisije.

IZVOR: 24SATA.HR