Astro-dijeta: Do vitkog tijela putem zvijezda

Svaki organizam je specifičan, pa dijeta koja odgovara jednoj osobi ne mora odgovarati i drugoj. Postoji generalna astrološka podjela po znakovima po kojoj je za svaki znak utvrđeno koja su kritična mjesta na tijelu i na koji način osoba dobiva višak kilograma. Pronađite svoj znak i otkrijte na koji način ćete najlakše skinuti kilograme.

OVAN

Ovnovi su po prirodi nestrpljivi, pa ne vole pripremati hranu, već se snalaze tražeći u kuhinji nešto što se može pojesti na brzinu, s nogu. Oni vrlo brzo prekidaju dijetu ukoliko odmah ne primijete rezultate. Na duže staze Ovnovima pomaže kombinacija zdravog posta i niskokaloričnih obroka. Najbolje rezultate osigurava “voćna dijeta”: kilogram i pol voća dnevno i najmanje dvije litre mineralne vode. Važno je unositi što više tekućine. Uz vodu, preporučuju se i juhe i sokovi od miksanog voća i povrća. Od voća Ovnu se preporučuje: trešnje, višnje, crvene šljive, ribiz, a za smirenje: plavo grožđe i plave šljive.

BIK

Iako Bikovi hranu smatraju izvorom velikog uživanja i prehrani posvećuju puno vremena, njihova upornost pomaže im da ustraju u dijeti kada omiljene poslastice počnu stvarati probleme s kilogramima. Slatke užine vrlo su važne Bikovima. Zato u dijetu trebaju uvrstiti puno voća koje će im osigurati dovoljno šećera. Bikovi će želju za slatkišima najlakše obuzdati ako prije jela pomirišu zelenu jabuku ili ulje mente. Bikovi pogotovo vole plavo voće, poput šljiva, kupina i grožđa.

BLIZANCI

Kada je riječ o tjelesnoj težini, Blizanci imaju sreće. Njihov unutrašnji nespokoj potiče razmjenu tvari i sagorijevanje masnih naslaga. Dijetu smatraju dosadnom i rijetko koji Blizanac odluči držati dijetu. Da bi bila po mjeri Blizanca, dijeta mora biti praktična i raznovrsna. Preporučuju se mliječni proizvodi, osobito jogurt (može i voćni) i sir. Treba izbjegavati tjestenine i piti što više tekućine. A od voća i povrća sve ono što je indigo plave boje, kao što je patlidžan, grožđe, kupine, tamne trešnje.

RAK

Rakovima vladaju emocije, što se odražava i na način njihove prehrane. Oni hranu koriste kao lijek protiv neraspoloženja. Stres liječe slatkišima. Za ove osobe mršavljenje predstavlja veliki problem. Idealan način prehrane Rakova je uzimanje većeg broja obroka koji sadrže malu količinu hrane. Za užinu se preporučuje salata od sezonskog povrća prelivena s malo maslinovog ulja i voćnog octa. Ipak, Rakovi najprije trebaju naučiti da kontroliraju svoje raspoloženje. Najbolji način za oslobađanje negativne energije je bavljenje sportom. Rakovima se preporučuje povrće i voće sa žutom ljuskom: paprika, krumpir, bundeva, banana, ananas, kruška, grejpfrut, limun…

LAV

Lavovi imaju puno energije. Da bi ostali u punoj snazi, moraju se dobro hraniti. Veliki su hedonisti i najradije jedu u restoranima gdje će im sve biti pripremljeno. Teško mogu kontrolirati koliko su pojeli i koliko su kalorija unijeli. Da bi izbjegli probleme s kilogramima, važno je da obroke uzimaju uvijek u isto vrijeme. Ne moraju se odricati energetske hrane. Važno je da jedu polako i da prije svakog obroka popiju pola litre vode. Lavovi trebaju voditi računa o unosu masnoća jer su skloni povišenom nivou kolesterola. Klorofil je ono što je Lavu neophodno, pa je zato potrebno da u prehrani koristi što veće količine zelenog povrća: kelja, kupusa, cikorije…

DJEVICA

Rijetke su Djevice s izrazito velikom tjelesnom težinom. One su perfekcionisti, pa vode računa o zdravoj prehrani i o tome što njihovom tijelu odgovara. Izbjegavaju kavu, alkohol i slatkiše. Ako i pate od viška kilograma, ne drže radikalne dijete zato što imaju problema s probavom i želucem. Djevice trebaju jesti nekoliko puta dnevno pomalo. Važno je da nauče jesti polako i da uživaju u svakom zalogaju. Obilnu večeru trebaju zamijeniti salatom od rajčice.

VAGA

Vage su rođeni degustatori, ali su i vrlo probirljive. Ako u frižideru ne nađu ono što im se u tom trenutku jede, radije će ostati gladne. Teško se odlučuju na dijetu jer se plaše da im dijetalna hrana neće biti ukusna. Njima treba puno malih obroka da bi se imale čemu veseliti . Hrana treba biti začinjena, ponekad i egzotičnog okusa: mogle bi probati japanski sushi koji je niskokaloričan. Ukoliko pronađu jak motiv za mršavljenje, već su napravile pola posla. Vagama se preporučuje narančasto voće: mango, japanska dunja, mandarina, žuta breskva, marelica, dinja, jabuka i mrkva.

ŠKORPION

Škorpioni vole ići iz krajnosti u krajnost, pa se ili prejedaju ili gladuju. Obje varijante pogubne su za zdravlje. Zato Škorpioni prvenstveno moraju naučiti hraniti se zdravo. Ustrajanje u držanju dijete nikada im nije problem zahvaljujući njihovoj čeličnoj volji. Škorpioni trebaju jesti pet manjih obroka na dan, uz mnogo tekućine, osobito biljnih i voćnih čajeva. Preporučljivo je da u ljekarni nabave čaj za mršavljenje. Kako su Škorpioni skloniji celulitu, trebali bi izbjegavati slane namirnice (šunka, kobasice i slično). Voće koje se Škorpionima preporučuje je: grožđe, kupine, plave šljive, bundeva, banana, ananas, kruška, limun, grejpfrut… a od povrća: krumpir, žuta paprika i patlidžan.

STRIJELAC

Strijelcii su jako društveni. Najviše vole jesti izvan kuće, s prijateljima. Neredovito se hrane, a obroci su im često obilniji nego što bi trebali biti. Puno se kreću, što doprinosi sagorijevanju masnoća, ali sve je to uzalud, jer poslije svake aktivnosti oni hrle prema hladnjaku. Dijetalni jelovnik Strijelca treba sadržavati energetski bogate namirnice. Doručak im je vrlo važan. Preporučljivo je da ujutro pojedu musli žitarice bez šećera, dva krekera s marmeladom i niskokaloričnim margarinom ili krišku integralnog kruha s jajima. Prehranu Strijelca treba obogatiti ljubičastim povrćem i voćem: patlidžanom, ciklom, bobičastim voćem i tamnim grožđem.

JARAC

Jelo ne igra neku osobitu ulogu u životu Jarca, pa malo njih ima problema s prekomjernom težinom. Obožavaju jednostavna i jeftina jela. Problem nastaje ukoliko su pod stresom, jer se tada prejedaju. Jarci su vrlo samokritični i nemaju sažaljenja kada je riječ o dovođenju linije u red. Prema dijetama su skeptični. Prehranu uspješno reduciraju pomoću malih jednostavnih obroka. Obavezna su četiri međuobroka kada treba jesti integralni kruh sa sirom, rajčicom i bosiljkom ili jogurt sa sezamom. Pred spavanje trebaju raditi vježbe za bokove i noge. Povrće i voće koje se osobito preporučuju Jarcu su špinat, zatim rotkvice, cikla i crveno grožđe.

VODENJAK

Postoje tri tipa Vodenjaka. Avanturisti od prehrane prave natjecateljsku disciplinu, stalno isprobavaju nove recepte i obilaze nove egzotične restorane. Degustatori stalno nešto grickaju, ne mogu dočekati  vrijeme ručka. Treći su stereotipni, skloni jednoličnoj prehrani i to im ne smeta. Svi imaju slabost prema slatkišima. Vodenjaci također vole jesti u krugu prijatelja. Više malih obroka odgovara njihovom temperamentu. Odgovaraju im slatke međuobroci, na primjer slatko od jagoda. Mogu probati poslasticu napravljenu od 100 g jagoda, 100 g niskokaloričnog sira, dvije jušne žlice soka od naranče i jedne žlice meda. Vodenjak bi trebao jesti povrće i voće svih vrsta, osim kiselog.

RIBE

Ribe nisu suviše zahtjevne. Pojesti će ono što im je pri ruci. One gomilaju suvišne kilograme kada su pod stresom ili kada imaju ljubavne probleme. Nisu puno disciplinirane, ne uspijevaju provesti dijetu do kraja i vrlo lako će zaboraviti na nju ako ih, na primjer, prijatelji pozovu na večeru. Prehrana s puno tekućine idealna je za Ribe. Trebaju unjeti najmanje tri litre tekućine na dan. Topli napici zasitit će ih više od hladnih. Glad mogu zavarati integralnim grickalicama i keksom od zobenih pahuljica. Ribama godi svježe i kuhano povrće i voće indigo plave i plave boje: patlidžan, šljive, grožđe, kupine…

Autor: Life Content