Znakovi da je vrijeme da se odvojite od svog računala

Sjedite li za računalom do kasno u noć? Jeste li nervozni ukoliko se ne možete spojiti na internet? Je li vam internet potreban da biste se osjećali zadovoljno? Ukoliko je odgovor na bilo koje od ovih pitanja potvrdan, moguće je da patite od ovisnosti o internetu.

Istraživači sa Sveučilišta u Kentuckyju smatraju da je do 38 posto svjetske populacije ovisno o internetu. Ovisnost karakterizira prekomjerno korištenje interneta, a simptomi se izražavaju od promjena raspoloženja, preokupiranosti, nemogućnosti kontroliranja vremena provedenog na internetu, pa do zanemarivanja društvenog života.

Ovisnost o internetu je jako teško otkriti, a najviše je raširena u Europi i Aziji. Samim tim i liječenje od ove ovisnosti je razvijenije na ovim kontinentima, a cilj mu je naučiti ljude da koriste internet umjereno umjesto da potpuno apstiniraju.

Američka pedijatrijska akademija nedavno je objavila smjernice o dječjem korištenju interneta budući da prekomjerno korištenje društvenih mreža može dovesti do problema s pažnjom i učenjem, pa do poremećaja prehrane i debljine.

Roditelji bi trebali djecu naučiti kako da umjereno koriste internet pomoću uvođenja umjerenih pravila, poput nekorištenja računala u spavaćoj sobi ili ograničenog vremena korištenja.

U Europi su se već pojavile privatne bolnice koje nude program liječenja ovisnosti o internetu i društvenim mrežama.

Simptomi ovisnosti o internetu:

• promjene raspoloženja
• preokupiranost internetom i digitalnim medijima
• nemogućnost kontroliranja vremena provedenog u korištenju digitalne tehnologije
• potreba za više vremena na internetu ili uz novu igru kako bi se postiglo željeno raspoloženje
• povlačenje ukoliko se ne koristi digitalna tehnologija
• zanemarivanje društvenog života
• zanemarivanje posla i učenja

Izvor: klix.ba