Imate problema s prihvaćanjem vlastitog tijela? Ova dva jednostavna trika pomoći će vam u tome

Prihvaćanje vlastitog tijela sa svim manama i vrlinama te zdraviji odnos prema sebi kad je u pitanju fizički izgled teme su mnogih internetskih članaka te opisa ispod fotografija na Instagramu.

Internet je u 2020. godini glasniji no ikada dosad. Žene nikad nisu bile ovoliko iskrene, a filtri su za mnoge od njih pali u drugi plan. I dok neke žene ponosno pokazuju svoje ožiljke, strije, celulit i figuru koja je daleko od “savršene”, neke, pak, priznaju da još uvijek nisu prihvatile i obgrlile svoje mane te da naporno rade na tome.

Ako si dajete ružne komentare u vezi vlastitog tijela, ako se neprestano i nezdravo uspoređujete s drugima, kojima zavidite na izgledu kakav priželjkujete imati, morate biti svjesni činjenice da imate problema s prihvaćanjem vlastitog izgleda i tijela. Možda će vam trenutak u kojem si to priznajete biti sramotan, no ne trebate se kažnjavati zbog toga. Trebate raditi na izgradnji zdravijeg odnosa sa samim sobom. U nastavku vam donosimo dvije jednostavne aktivnosti pomoću koje ćete razviti pozitivniji stav kad je u pitanje vaše tijelo.

Osvijestite negativno

Mnogi ljudi često nisu svjesni vlastitih obrazaca ponašanja koji negativno utječu na njihov život. Prije nego što krenete raditi na prihvaćanju vlastitog tijela, osvijestite ono negativno. Što je ono negativno i nezdravo u vašem odnosu prema samom sebi kada je u pitanju vaše tijelo? Jesu li to ružni komentari, uspoređivanje s drugim ljudima, kažnjavanje ili nešto drugo? Nakon što si iskreno odgovorite na ovo pitanje, spremni ste za drugi korak.

Unesite pozitivne promjene

Nikako se nemojte sramiti svojih nezdravih navika i obrazaca ponašanja. Svatko je ponekad oštar prema sebi i to nije razlog za sram. Ono što je bitno, nakon što ste osvijestili negativno, jesu promjene i rad na sebi. Svakog si dana dajte barem jedan kompliment, no budite iskreni prema sebi jer ćete na neiskrene komplimente imati negativnu unutarnju reakciju. Zapisujte u dnevnik svoje misli te svakoga dana napišite jednu stvar koja vam se sviđa na vašem tijelu. Nekad će to biti teško, no nemojte odustati jer promjene ne dolaze preko noći.

Foto: Unsplash