Zajedno s poboljšanjem opće dobrobiti, istraživači kažu kako razigranost može povećati zadovoljstvo u romantičnim vezama i dovesti do većih inovacija na poslu.
Razigranost je često povezana s djetinjstvom, ali ova osobina ličnosti ima i neke prednosti za odrasle. Zaigrani ljudi imaju tendenciju biti zadovoljniji u usporedbi s manje zaigranim ljudima, kako pokazuje novo istraživanje.
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Applied Psychology: Health and Well-Being ove razigrane osobine ličnosti mogu se naučiti uz pomoć nekoliko jednostavnih vježbi.
Povezanost između razigranosti i dobrobiti
Psiholozi sa Sveučilišta Martin Luther u Halle-Wittenbergu (MLU) nasumično su podijelili 533 odrasla sudionika u tri eksperimentalne skupine i jednu placebo skupinu. Eksperimentalne skupine dobile su jednu od ovih vježbi svaku večer prije spavanja:
1. Zapišite tri razigrane stvari koje ste danas učinili.
2. Pišite o iskustvu kad dte morali ponašati razigrano na neočekivani ili novi način.
3. Razmišljajte više o zaigranom ponašanju koje ste danas primijetili kod sebe.
Kako bi proučili učinke ove tri vježbe, od sudionika se tražilo da ispune upitnike o svojoj osobnosti prije istraživanja, a zatim opet nakon tjedan dana, dva, četiri i 12.
“Naša je pretpostavka bila da će vježbe utjecati na ljude da se svjesno usredotoče svoju pažnju na razigranost i češće je koriste. To bi moglo rezultirati pozitivnim emocijama, što bi na kraju rezultiralo većim zadovoljstvom osobe”, rekao je istraživač Key Brauer.
Njihova predviđanja bila su točna – sudionici eksperimentalnih skupina sudjelovali su u razigranijim aktivnostima tijekom tjedana i pokazali su poboljšanje općeg stanja.
Implementacija ove tri, ili jedne od ove tri vježbe, može motivirati ljude da postanu razigraniji.
Zajedno s poboljšanjem opće dobrobiti, istraživači kažu kako razigranost može povećati zadovoljstvo u romantičnim vezama i dovesti do većih inovacija na poslu.
“Zaigrani ljudi teško se nose s dosadom. Uspijevaju pretvoriti gotovo svaku svakodnevnu situaciju u zabavno ili osobno zanimljivo iskustvo”, kaže psiholog René Proyer, a piše mindbodygreen.
