Često sjedenje i ležanje mogu pogoršati žgaravicu. Kretanje će pomoći kod uklanjanja zarobljenog plina oko prsnog koša. Osim toga, izbjegavajte začinjenu, masnu i kiselu hranu.
Šalica vrućeg ili prehladnog napitka, vrećica čipsa koju ste pojeli na brzinu mogu biti uzrok žgaravici koja se često manifestira i kao žarenje u prsima. Osjećaj je nelagodan, a s time se često susreću ljudi koji pate od refluksa kiseline.
Kad plin ostane u želucu, može se nakupiti i u području prsa te vršiti pritisak na okolne strukture što uzrokuje nelagodan osjećaj pa čak i bol. Taj problem možete probati i riješiti stvarima koje već imate u domu.
1. Čaj od kamilice
Ako se javi nakon obroka, odmah si skuhajte šalicu biljnog čaja. Mnogi ljudi se zaklinju u njegovu djelotvornost jer pomaže u opuštanju gornjeg probavnog trakta.
2. Čaj od đumbira
Naribajte mali komad svježeg korijena đumbira i ostavite ga u šalici vruće vode na nekoliko minuta. Možete ga zasladiti i s malo meda.
3. Čaj od mente
Šalica čaja od mente će vam olakšati, no pripazite da ne posežete za čajevima prečesto jer to može biti znak da trebate otići liječniku.
4. Uzmite malo sode bikarbone
U čaši vode otopite pola žličice sode bikarbone. Također, pripazite da vam to ne prijeđe u naviku.
5. Prošećite
Često sjedenje i ležanje mogu pogoršati žgaravicu. Kretanje će pomoći kod otklanjanja zarobljenog plina oko prsnog koša. Osim toga, izbjegavajte začinjenu, masnu i kiselu hranu, kako piše Healthy Buliderz.
